تخفيف الألم وأداء أفضل مع مقاطع فيديو التنقل من الدكتور كيلي ستاريت.
التطبيق الوحيد للتنقل الذي تم إثباته سريريًا لتخفيف الألم ، وزيادة الأداء الرياضي ، وجعلك تتحرك بشكل أفضل في كل مجال من مجالات حياتك.
يعد تطبيق Mobility Coach هو برنامج الانتقال لأكثر من 100000 رياضي ومدرب ومدربون ترفيهي ومدرب ومدربون شخصيون. صممه الدكتور كيلي ستاريت ، أخصائي العلاج الطبيعي الشهير ومؤلف 3X New York Times الأكثر مبيعًا ، هذا هو البرنامج الوحيد الذي ثبت سريريًا:
→ يعزز التنقل والمرونة ونطاق الحركة
→ يعدك لمعالجة الرياضة المفضلة لديك أو التمرين بسهولة
→ يساعدك على معالجة الألم المزعج
→ يقدم فيديو جديد للتنقل كل يوم
→ يختبر قابلية التنقل الخاصة بك ويوفر وصفات فيديو مخصصة لتحسين وظيفة على مستوى الجسم
→ يمنحك الوصول المباشر إلى الدكتور كيلي ستاريت كل شهر عبر جلسات أسئلة وأجوبة
مع وجود مكتبة تزيد عن 1000 ساعة من محتوى التنقل الذي يقوده الخبراء ، يقدم تطبيق Mobility Coach مقاطع فيديو يومية تتراوح من 5 إلى 30 دقيقة ، بالإضافة إلى مكتبة كاملة من مقاطع الفيديو عند الطلب للاختيار من بينها بناءً على احتياجاتك كل يوم. كل أصفار في الجلسة في أكبر قيودك لمساعدتك على التحرك بشكل أفضل ، والتعافي بشكل أسرع ، والعودة إلى فعل ما تحب.
↓ ↓ تحقق من ما بداخله ↓
اختبار التنقل: قم بقياس خط الأساس والتقدم الخاص بك
ابدأ رحلتك من خلال اختبار التنقل الشامل ، الذي طوره الدكتور كيلي ستاريت نفسه. يقيم هذا التقييم الذاتي الموجهة المجالات الرئيسية-Trunk ، الكتفين ، الوركين ، والكاحلين-يجعلك درجة التنقل التي تسلط الضوء على المجالات لتحسينها. تتغذى نتائجك مباشرة في توصيات التطبيق ، مما يضمن برنامج التنقل الذي يتكيف مع احتياجاتك الفريدة.
تخفيف الألم: جزء من الجسم جزء من الجسم
تعاني من عدم الراحة؟ يتيح لك "خريطة الألم" في تطبيق Mobility Coach تحديد مناطق المشكلات على مخطط جسم تفاعلي ، مما يوفر تعبئة مستهدفة للمساعدة في تخفيف الألم وتعزيز الشفاء.
توصيات ما قبل وما بعد الرياضة: تدريب مثل المحترف
بالنسبة للرياضيين والأفراد النشطين ، يقدم التطبيق مقاطع فيديو متخصصة "خاصة بالرياضة" مصممة لكل من ما قبل النشاط وما بعد النشاط. سواء كنت تستعد لرفع ثقيل ، أو تتعافى من المدى الطويل ، أو الاستعداد لرياضتك المفضلة ، فإن هذه التعبئة الموجهة تحافظ على جسمك في حالة الذروة.
التنقل اليومي: محتوى جديد كل يوم
يجلب لك قسم "التنقل اليومي" جلسة موجزة جديدة تمامًا كل يوم ، وهي مثالية لبناء روتين ثابت للتنقل. هل تريد استهداف مناطق محددة أو ضبط طول الجلسة؟ استخدم ميزة التصفية للعثور على الفيديو المناسب لاحتياجاتك.
قوائم التشغيل المخصصة للتنقل
رحلة التنقل الخاصة بك شخصية. الآن ، مع "قوائم التشغيل المخصصة للتنقل" ، يمكنك مقاطع الفيديو وتصميم إجراءات التصميم حول أهدافك الفريدة. مثالية لأيام الاسترداد أو الاحماء قبل التمرين أو مناطق الجسم المحددة ، تمنحك هذه الميزة المرونة لبناء قائمة تشغيل تناسب حياتك. هل تريد مشاركة روتينك مع الآخرين؟ اجعل قوائم التشغيل الخاصة بك علنية ونشر الحب.
إنذار العادة ودخول يومي
الحفاظ على الثبات أمر أساسي ، لذلك قمنا ببناء أدوات لمساعدتك في بناء هذه العادة. قم بتعيين "إنذار عادة" لتذكيرك بالتعبئة في وقتك المفضل كل يوم. بعد ذلك ، استخدم تسجيل الوصول اليومي لتتبع تقدمك ، وتسجيل ما تشعر به ، والحفاظ على سجل تشغيل رحلة التنقل الخاصة بك.
ألواح المتصدرين ، الشرائط والشارات
احتفل بفوزك وبقاء مسؤولاً عن "ألواح المتصدرين والشروط والشارات". تعرف على كيفية تكديس المستخدمين الآخرين ، والحفاظ على سلسلة المتتالية على قيد الحياة ، وفتح الإنجازات كما تذهب!
محتوى المكافأة
→ تحديات التنقل المصممة لتحسين ROM عبر المجالات الرئيسية في الجسم
→ جلسات أسئلة وأجوبة حية مع الدكتور كيلي ستاريت كل شهر
→ بروتوكول الإسعافات الأولية المجانية (بقيمة 99 دولار)
→ بروتوكول لفافة الرغوة المجانية (بقيمة 99 دولارًا)
بصفتك عضوًا في تطبيق Mobility Coach ، لديك كل ما تحتاجه لتحسين حركتك ، وتخفيف الألم ، وتعزيز أدائك الرياضي - كل ذلك أثناء تتبع تقدمك وبناء روتين مستدام.
سنراك على التطبيق.
تحميل