Kostenlose geführte Yoga -Praktiken für Gesundheit, Frieden, Freude, Liebe und Erfolg
Nur fünf Minuten am Tag können Ihr Leben verändern! Egal, ob Sie Gesundheit und Freude oder Frieden und Liebe suchen, ob es sich um einen Erfolg in der Welt oder in der inneren Erkundung handelt, die Sie anstreben, diese 5-minütigen Praktiken sollen Ihnen helfen, den Kampf zu durchschneiden und mit Leichtigkeit durch das Leben zu gehen.
Die App enthält geführte Anweisungsvideos mit Demos und Erklärungen für jede der sieben Praktiken.
Die Videos sind auch offline verfügbar. Nach dem Herunterladen benötigt die App keine Internetverbindung.
Die sieben Praktiken umfassen:
Yoga für die Gesundheit
Diese Praxis ist eine einfache Möglichkeit, die Energieknoten in Ihren Gelenken zu aktivieren und Ihre Muskeln auszuüben und das gesamte System zu Leichtigkeit zu bringen.
Yoga für den Erfolg
Die Energie- und neurologischen Systeme verzweigen sich in der Region der Schulterblätter und darüber in hohem Maße aus. Die Nackenpraktiken aktivieren diese Systeme und bringen Wachsamkeit und intellektuelle Schärfe.
Yoga zum Wohlbefinden
Yoga Namaskar ist eine mächtige Praxis, die die physischen, psychischen und Energiedimensionen eines Menschen fördert.
Yoga für Frieden
Die Praxis von Nadi Shuddhi reinigt die Nadis - die Wege, durch die die pranische Energie fließt - was zu einem ausgewogenen System und einem psychischen Wohlbefinden führt.
Yoga aus Freude
Nada Yoga - das Yoga aus Klang oder Nachhall - ermöglicht es Ihnen, die Geräusche auszusprechen, die eine innere Atmosphäre der Freude schaffen und es zu einer natürlichen Möglichkeit machen.
Yoga für die innere Erkundung
Shambhavi Mudra ist ein einfacher, müheloser Prozess, der Ihre Wahrnehmung verbessert und Sie für diese Dimension des Lebens empfänglich macht, die oft als Gnade bezeichnet wird.
Yoga für die Liebe
Die vielen Nervenenden in Ihren Handflächen machen sie sehr empfindlich. Indem Sie sie in einem Namaskar zusammenstellen, können Sie Ihre Chemie ändern, um die Liebe in sich zu fördern.
Vorteile von UPA Yoga
Diese von Sadhguru entworfenen Praktiken basieren auf der Wissenschaft von UPA Yoga, die sich auf physische und psychische Vorteile auswirkt. Diese Praktiken helfen:
• Verbessern Sie Vitalität, Fokus, Gedächtnis und Produktivität
• Stabilisieren Sie den Körper, den Geist und die Emotionen
• die Wirbelsäule stärken und stabilisieren
• Helfen Sie, Rückenschmerzen, Stress, Angst und Spannung zu lindern
• Helfen Sie, chronische Beschwerden zu lindern und die allgemeine Gesundheit zu verbessern
• Verbesserung der Teamarbeit und der Kommunikation
• Verleihen Sie ein bleibendes Gefühl von Freude, Frieden und Erfüllung
Richtlinien üben
• Die Praktiken können jederzeit und überall durchgeführt werden. Es ist am besten, sie in der in der App angegebenen Sequenz zu machen. Jede Praxis kann auch einzeln durchgeführt werden, wenn Ihr Fokus nur auf einigen Aspekten liegt.
• Wenn Sie nur eine Praxis ausführen möchten, empfehlen wir, Yoga Namaskar für insgesamtes Wohlbefinden zu machen.
• Es wird ein leichter Magen empfohlen (eine 1,5-stündige Lücke nach dem Essen aufbewahren). Wenn Sie diesen Zustand an einem bestimmten Tag nicht erfüllen, überspringen Sie bitte die Yoga -Namaskar -Praxis.
• Jeder über 7 Jahre kann die Praktiken durchführen.
Über Sadhguru
Sadhguru ist ein Yogi, mystisch und visionär und bietet die Wissenschaft des Yoga in einem Format an, das für zeitgenössische Köpfe relevant ist. Die provokativen, aufschlussreichen und furchtbar witzigen Sadhgurus Gespräche haben ihm den Ruf eines Sprechers und Meinungsherstellers internationaler Bekanntheit von spirituellen Angelegenheiten, Geschäfts-, Umwelt- und internationalen Angelegenheiten eingebracht. Sadhgurus Anwesenheit hat Millionen von Leben in einer Weise berührt und verändert, die nicht zum Ausdruck gebracht werden kann.
Sadhguru ist auch Gründer der Isha Foundation, einer nicht-religiösen, gemeinnützigen Organisation, die von über 2 Millionen Freiwilligen und 200 Zentren weltweit unterstützt wird. Die Stiftung widmete sich seit drei Jahrzehnten dem Wohlbefinden des Einzelnen und der Welt.
Weitere Apps:
Mystische Zitate: http://market.android.com/details?id=org.isafoundation.app.quotes
Isha Chants: http://market.android.com/details?id=org.isafoundation.app.chants
Website: http://isha.sadhguru.org/5-min-practices/
https://www.youtube.com/user/sadhguru
https://www.facebook.com/sadhguru
https://twitter.com/sadhgurujv
Herunterladen