Geordie Shore 스타 Holly Hagan은 12 주 지방 손실 계획을 안내합니다.
홀리 하간의 몸 성경
Geordie Shore Holly Hagan의 스타는 그녀의 극적인 체중 감량 뒤에 다이어트와 운동 비밀을 드러냅니다. 그녀의 신체 성경의 무료 버전에서, 당신은 그녀가 그녀의 삶을 바꾸도록 동기를 부여하고, 그녀가 사용한 방법에 대한 통찰력을 얻고, 그녀가 자신의 말로“Fatty에서 Fitty에 이르기까지 자신을 변화시키는 데 도움이 된 개인 트레이너를 만나게 한 것을 배우게 될 것입니다.
그런 다음 전체 앱을 구매하기로 결정했다면 Holly의 고유 한 피트니스 전문가 Ashley Lucas가 디자인 한 포괄적 인 12 주 체중 감량 프로그램에 액세스 할 수 있습니다. 당신은 기본적으로 유명인들이 일반적으로 개인 트레이너에게 수천 명의 가격을 지불하는 모든 지혜에 접근 할 수 있으며, 많은 대화식 단계별 그림 갤러리가 각 운동을 수행하는 방법을 보여줍니다. Holly는 오디오 클립으로 계획을 통해 당신에게 이야기하고 비디오 메시지에 동기를 부여합니다.
다이어트 가이드는 향후 12 주 동안 식사를 계획하는 데 도움이되며, 더 똑똑한 식사에 중점을 둔 식사시기와 음식을 먹을지에 대한 통찰력을 제공합니다. Body Bible 의이 부분에는 체중 감량에 도움이되는 음식에 대한 안내서, 보충제가 체지방을 태울 수있는 데 도움이되는 보충제에 대한 낮은 다운 및 맛있는 요리법을 선택할 수 있습니다. 각 식사 아이디어에는 팔로우하기 쉽고 단계별 지침과 영양 또는 요리에 대한 팁에 대한 통찰력이 있으며 화려한 사진이 동반됩니다.
앱의 피트니스 부분에서는 지방을 태우고 위, 허벅지 및 뒷면을 형성하도록 특별히 설계된 50 개가 넘는 운동이 퍼져 있습니다. 가정이나 체육관에서 이루어 지도록 만들어진 12 개의 다른 운동으로 나뉘어 진 운동은 모든 수준의 체력에 적합합니다. Holly와 Ashley는 모두 운동을과 충전하기 위해 기술을 향상시키는 방법에 대한 추가 정보를 설명하고, 설명하고, 격려하고, 추가로 제공 할 것입니다. 각 운동은 팔로우하기 쉬운 지침으로 분류되며 홀리의 대화식 갤러리로 설명되어 있습니다.
또한 건강한 방법으로 체중을 줄이는 방법을 보여줌으로써 이것이 영감을주고 유익하지만 재미있는 몸을 달성하기위한 진정으로 영감을 주지만 유익하지만 재미있는 가이드임을 확인하기 위해 비디오와 사운드 파일도 있습니다! 제공되는 모든 조언, 모든 식사와 모든 식사 및 모든 운동은 Holly에서 도로 테스트를 거쳤으며 그녀가 Three Stone을 흘리면서 자신의 극적인 체중 감량 여행에서 그녀가 사용했습니다. Geordie Shore Star 자신이 지적하는 것을 좋아하는 것처럼, 그녀 가이 가이드를 팔로우하여 몸에 맞을 수 있다면 누구나 할 수 있습니다!
전체 앱의 하이라이트에는 포함됩니다
Holly와 Ashley가 등장하는 비디오
사운드 파일은 미소를 제기 할 수 있습니다
대화식 사진 갤러리
재미있는 대화 형 콘텐츠
다이어트와 피트니스에서 최대한 활용하는 가이드
체육관 운동 플래너
가정 운동 플래너
몸에 대한 가이드
워밍업 가이드
50 개가 넘는 운동이 설명되고 설명되었습니다
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