14 maneiras pelas quais qualquer um pode ser um melhor orador público
Cobras? Multar. Vôo? Sem problemas. Falar em público? Caramba! Só de pensar em falar em público - descrito como um dos maiores (e mais comuns) medos - podem suar suas palmas das mãos. Mas existem muitas maneiras de enfrentar essa ansiedade e aprender a fazer um discurso memorável.
Na parte uma desta série, dominando o básico da comunicação, compartilhei estratégias para melhorar a forma como você se comunica. Na parte dois, examinei como aplicar essas técnicas à medida que você interage com colegas e supervisores no local de trabalho. Para a terceira e última parte desta série, estou fornecendo dicas de falar em público que ajudarão a reduzir sua ansiedade, dissipar mitos e melhorar seu desempenho.
Algumas pessoas parecem brilhar quando recebem um microfone e são solicitadas a dar um brinde ou um discurso, enquanto outras pessoas se prefeririam o mais rápido possível na direção oposta.
A lição importante aqui é que o nervosismo é realmente perfeitamente normal, Marjorie L. North, patologista e professor da Universidade de Harvard, disse a NBC News Better. (E aquela pessoa que olha totalmente à vontade provavelmente está passando - ou em algum momento anteriormente - sentiu da mesma maneira exata.)
"Quando seu coração começa a bater, você está suando, suas mãos estão tremendo, seus joelhos estão tremendo e você sente que vai desmaiar - é assim que todos sentem", diz North, que ministra cursos de falar em público há mais de 35 anos.
Falar na frente de uma grande multidão não é uma atividade natural para ninguém; Para melhorar, você precisa aprender a fazê -lo, preparar e praticar, ela explica. "É uma habilidade, não um talento."
Sua personalidade, é claro, tem algo a ver com a forma como você se aproxima de falar na frente das pessoas - seja uma multidão de milhares ou uma sala de reuniões cheia de seus chefes e colegas. People who are more introverted tend to keep a lot of ideas in their heads and on top of mind to keep their brain from getting bored, rather than relying on other people or activities to keep their minds occupied, Jadzia Jagiellowicz, PhD (Psch), a cognitive psychologist, told NBC — “they have an exciting 'inner life.'” And that's why too much stimulation and excitement (for example a full room of people whose eyes and attention are all focado em você) pode ser esmagador para pessoas que são mais introvertidas, diz ela.
O cérebro de pessoas que são mais extrovertidas trabalham da maneira oposta. Emoção e estimulação - como se envolver em uma conversa animada ou fazer uma apresentação - energiza as pessoas extrovertidas, em vez de serem esmagadoras, diz Jagiellowicz.
Pode ser mais provável que os extrovertidos se sintam confortáveis na frente de uma multidão, mas ainda é preciso habilidade e prática para falar de maneira eficaz de uma maneira que envolva seu público, diz North. Mesmo em situações menores e menos formais, você pode se treinar para ser uma comunicadora melhor, ela acrescenta.
Não há uma lista de verificação que o transformará em um ótimo orador público da noite para o dia. É preciso prática, preparação e ajuda a obter feedback, diz North. Mas lembrar esses princípios -chave é um bom lugar para começar em termos de se tornar um melhor comunicador em qualquer situação.
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