Una aplicación simple que prueba su capacidad funcional realizando una prueba de caminata de 6 minutos
La prueba de caminata de 6 minutos es una prueba científicamente probada de su capacidad funcional.
La prueba para caminar de seis minutos proporciona una indicación de su actividad aeróbica, capacidad aeróbica, tolerancia al ejercicio, aptitud física, capacidad de ejercicio submáximo y grado de actividad física y es una prueba valiosa para pacientes con enfermedad pulmonar obructiva crónica (EPOC), enfermedad cardiovascular, insuficiencia cardíaca congestiva (CHF) e hipertensión arterial pulmonar (PAH).
La prueba es simple: ingresa sus datos y camina durante 6 minutos al aire libre. Debe completar una prueba de caminata de resistencia de 6 minutos, caminando lo más fuerte posible en seis minutos para cubrir la mayor distancia posible en este tiempo. Una vez que la prueba ha terminado, la aplicación calcula la distancia que cubrió durante 6 minutos y resuelve su nivel general de condición física en función de su género, edad, altura y peso.
Si no cumple con su capacidad funcional recomendada, la aplicación le informará sobre un curso de acción para mejorar sus resultados y la calidad de vida general. Puede tomar la prueba tantas veces como desee y los últimos 10 resultados se guardan en su historial de referencia.
Asegúrese de tomar la prueba al aire libre. La calculadora de distancia se basa en la tecnología GPS. Esta tecnología fue elegida porque es la más precisa y precisa cuando se trata de medir la distancia. También significa que si no tiene una señal GPS fuerte o si camina en interiores para tomar la prueba, la calculadora de distancia podría no funcionar.
Esta prueba de capacidad funcional también se conoce como: prueba de caminata de seis (6) minutos, 6MWT, distancia de seis minutos, 6MWD, prueba de 6 minutos y prueba de paso de 6 minutos.
Y no olvide: caminar mejora la calidad de vida y ayuda a su sistema cardiovascular!
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