6 분 걸음 테스트를 수행하여 기능 용량을 테스트하는 간단한 앱
6 분 걸음 테스트는 과학적으로 입증 된 기능 용량 테스트입니다.
6 분 보행 검사는 호기성 활동, 호기성 용량, 운동 내성, 체력, 최대 운동 능력 및 신체 활동의 정도를 나타냅니다. 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD), 심혈관 질환, 혼잡 한 심부전 (CHF) 및 폐 동맥 고혈압 환자에게 귀중한 테스트입니다.
테스트는 간단합니다. 세부 정보를 입력하고 야외에서 6 분 동안 걷습니다. 6 분 동안 지구력 보행 테스트를 완료해야하며 6 분 안에 가능한 한 열심히 걷는 것이 가능한 한 많은 거리를 덮을 수 있습니다. 테스트가 완료되면 앱은 6 분에 걸쳐 커버 된 거리를 계산하고 성별, 연령, 높이 및 체중에 따라 전체 체력 수준을 계산합니다.
권장 기능 용량을 충족시키지 못하면 앱은 결과와 전반적인 삶의 질을 향상시키기 위해 행동 과정을 조언합니다. 당신은 당신이 원하는만큼 테스트를 할 수 있으며, 마지막 10 가지 결과는 역사상 참조를 위해 저장됩니다.
야외에서 시험을 치르십시오. 거리 계산기는 GPS 기술을 기반으로합니다. 이 기술은 거리를 측정 할 때 가장 정확하고 정확하기 때문에 선택되었습니다. 또한 GPS 신호가 강하지 않거나 실내에서 테스트를 수행하는 경우 거리 계산기가 작동하지 않을 수 있습니다.
이 기능적 용량 테스트는 6 분 분, 6MWT, 도보 거리 6 분, 6MWD, 6 분 보행 테스트 및 6 분 단계 테스트로도 알려져 있습니다.
그리고 잊지 마십시오 : 걷기는 삶의 질을 향상시키고 심혈관 시스템을 돕습니다!
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