Test Leger-Boucher

Obtenez votre VAM de manière simple pour connaître votre rythme par pourcentages

Cette application a été faite grâce à la collaboration de Fernando Ortiz de Fès, baccalauréat en sciences de l'activité physique et du sport, entraîneur d'athlétisme national et entraîneur des coureurs Ciutat de Valencia Club.

Le test de Léger-Boucher est constitué de délimiter une piste d'athlétisme avec des cônes tous les 50 mètres ou une surface plate avec quelques courbes afin que le coureur doit correspondre au signal audio avec le passage à travers le cône.

Le test commence à la vitesse de 9 km / h et toutes les deux minutes, la vitesse est augmentée de 1 km. L'application vous permet d'écouter un audio dans chaque cône, un avertissement de vibration ou les deux, pouvoir désactiver l'une des options, pour la commodité de l'utilisateur.

Le test se termine une fois que l'athlète n'atteint pas le cône au moment de l'écoute du signal audio et trouve impossible de récupérer la distance dans le cône suivant. Une fois le test terminé, vous devez passer le test pour arrêter et vous pourrez voir la valeur de la VAM, le taux équivalent à ses 100%, le temps restant pour qu'il atteigne le cône suivant et le nombre total de cônes atteints dans le test.

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