하이브리드 운동 | 스마트 플래너
MCI 와 함께 최고의 결과로 피트니스 목표를 달성하십시오!
MCI 피트니스 앱은 모든 피트니스 수준 (초보자, 고급 또는 전문가)에 적합합니다. 목표를 선택하고 정기적으로 귀하의 요구와 진행 상황에 적응하는 개인화 된 교육 계획을 따르십시오.
MCI 의 주요 이점 :
- 개인화 된 교육 계획을 수립하는 포괄적 인 접근.
- 진보의 게임 화.
- 모든 문제 영역에 대한 맞춤형 교육 계획.
- 2,500 명 이상의 불화 멤버가있는 활발한 커뮤니티.
- 자격을 갖춘 스포츠 과학자들의 개인 지원.
교육 계획을 만드는 데 대한 MCI 앱의 포괄적 인 접근 방식에는 근력 훈련, 심장 훈련, 건강한 식습관 및 이동성의 4 가지 주요 요소가 포함됩니다. 이 피트니스의 모든 영역만이 최상의 결과로 목표를 달성하는 데 도움이됩니다.
근력 훈련
- 설명과 3D 애니메이션으로 500 개가 넘는 연습.
- 실제 성과를 기준으로 진행하는 방법에 대한 개인 목표 및 권장 사항.
- 개인 회복 (근육통, 수면 등)이 고려됩니다.
- 계획의주기 및 정기적 적응.
심전도
- 40 개가 넘는 스포츠에서 60 개가 넘는 활동.
- 최적의 근육 질량 건물 및 재생을위한 강도 훈련 보충제로서의 심장 훈련.
건강한 영양
- 230 만 개 이상의 제품.
- 목표에 도달하는 데 도움이되는 개인화 된 칼로리 계산.
- 통합 바코드 스캐너.
- 식사를 만들고식이 요법을 조절하십시오.
이동성 루틴
- 300 개 이상의 운동.
- 근력 훈련을 보완하기위한 정기적 인 운동.
- 부상을 피하기위한 예방 조치.
- 일상 생활에서 자세에 적응합니다.
지역 사회
Discord 서버에서 스포츠 과학자로부터 전문가지도 및 지원을 받으십시오.
- 운동이 올바르게 수행되는지 확인하십시오.
- 귀하의 양식 및 개인 조언 평가.
- 훈련, 영양 등에 대한 모든 질문에 대한 답변.
- 스포츠 과학자 및/또는 팀과의 주간 토론.
- 2500 명 이상의 회원이있는 지역 사회의 일원이 되십시오.
MCI 사용하려면 활성화 된 유료 구독이 필요합니다. MCI는 무료 앱을 통해 가져올 수 있습니다.
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