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Fisiculturismo para braços grandes musculares, peito, ombros e costas!
Este é um guia de exercícios completo para construir a parte superior do corpo. Você verá os treinamentos musculares demonstrados e explicados em detalhes, incluindo:
✓ Gain massa muscular para o seu bíceps e tríceps com as formas corretas de exercícios
✓Doulders ampliando o treino e a segurança
✓Chest espessando usando barra e haltere
✓ Construir e treinamento muscular
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