تدريبات اللياقة البدنية كمال الأجسام
Bodybuilding & Fitness Workout .
يعد التدريبات على كمال الأجسام وتدريب اللياقة البدنية والتدريب على القلوب تطبيقًا منظمًا ممتازًا مع خطط لروتين التمرين ، وخطط التمرين ، وتدريب القلب ، والملاءمة ، ورفع الطاقة!
اختيار تطبيق التدريبات على كمال الأجسام لتدريبك اليومي ، سوف تحصل على:
- أكثر من 700 تمارين
- تعليمات نصية مع صور لكل تمرين.
- كل تمرين يأتي مع صور إضافية للعضلات المدربة.
- القدرة على الحفاظ على تاريخ جميع إجراءات التمرين.
- تقويم مدمج.
تتركز خطط التمرين هذه وإجراءات التمرين في أربع فئات رئيسية:
- تمارين كمال الأجسام
- لياقة بدنية
- رفع الأثقال
- تدريب القلب
مجموعات العضلات الرئيسية في رفع الأثقال وتدريب القلب ...:
- عازلة العضلة ذات الرأسين
- تجريب ثلاثية الرؤوس
- تمرين الصدر
- تجريب الساعدين
- تمرين الكتفين
- تمرين الرقبة
- التمرين ABS
- تجريب رباعي
- الفخاخ تمرين
- تجريب لاتس
- تمرين منتصف الظهر
- تمرين منخفض الظهر
- تجريب glutes
- تمرين أوتار الركبة
- العجول تمرين
إذا كنت تحب خطط التمرين وإجراءات التمرين ، فيرجى عدم نسيان تقييم تطبيقنا.
ملاحظة: الصور المستخدمة 512x512 هي من www.canstockphoto.com ضمن العناصر المادية والإلكترونية لفاتورة إعادة البيع / الطلب: 5239628
تحميل