Heilmeditation geführtes Audio - Professionell aufgezeichnete Heilmeditation.
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Geführte Meditation: Heilung
Nehmen Sie eine bequeme Position an. Schließen Sie Ihre Augen, während Sie anfangen, sich zu entspannen. Atmen Sie tief ein, atmen Sie jetzt aus und leeren Sie Ihre Lungen völlig. Und noch einmal.
Atme tief durch, nie angespannt oder gehetzt. Atmen Sie Kraft ein, atmen Sie Spannung aus. Weiter entspannen. Atme tief durch. Lassen Sie Ihre Atmung sein eigenes natürliches, unbekanntes Tempo entdecken. Und wenn Ideen in den Sinn kommen, lassen Sie sie ohne Anhaftung verzichten.
Wenn Sie sich in Komfort und Entspannung versinken, sehen Sie, wie Sie einen Wasserfall aus Sonnenlicht und Kristallwasser genießen.
Während die Sonne und das Wasser über Ihren Körper kaskaden, absorbieren Sie den heilenden Sauerstoff, der in Ihren Blutgefäßen durch Ihr gesamtes System getragen wird.
Der Sauerstoff heilt und setzt die Haltungskontraktion jedes Muskels frei. Jeder Muskel wird taffy ... weich und biegsam.
Jede Spannung weichen der Leichtigkeit. Die Sonneneinstrahlung erinnert Sie an die Quelle aller Energie.
Ihr ganzes Wesen singt mit Freilassung und Erneuerung, während sich die Quelle neu aussieht und stärkt Ihren Körper und Geist.
Bei der Heilung ist alles möglich. Wenn Sie Ihren Geist und Körper heilen, tauchen Ihre Gaben an das Universum auf. Die heilende Sicht, Sonnenschein und Wasser zu kaskadieren, gehört Ihnen, wann immer Sie möchten.
Ihre Atmung ist ungebildet. Entspannen Sie Ihre Zehen und Füße. Entspannen Sie Ihre Knöchel und Knie. Entspannen Sie Ihre Beinmuskeln. Ihre Atmung ist tief und entspannend. Entspannen Sie Ihre Finger und Hände. Lösen Sie Ihre Handgelenke und Ellbogen. Entspannen Sie Ihre Arme. Ihre Atmung ist langsam und friedlich. Fühle, dass deine Füße und Beine schwer und warm werden. Fühle, dass deine Hände und Arme warm und schwer werden. Atme einfach, wenn deine Gedanken kommen und gehen.
Zentrieren Sie Ihre Atmung. Lassen Sie die Spannung los, während Ihr Körper in einen Zustand friedlicher Stille fällt. Lecke deinen Kiefer. Entspannen Sie Ihr Gesicht und lassen Sie Ihre Zunge los.
Ihr Herzschlag und Ihre Atmung sind ruhig und konstant. Ihre Atmung ist entspannt. Unglückliche Ihren Geist aller Gedanken. Ihr Bauch ist weich und warm, Ihre Gliedmaßen sind schwer und warm.
Beobachten Sie, wie Ihre Gedanken kommen und gehen wie Wolken am Himmel. Ihre Hände sind warm, Ihre Stirn ist kühl und Ihre Atmung ist tief und entspannt. Fühlen Sie, wie Ihr Atem weiter in Ihre Lunge sinkt. Wenn Ihre Schultern fallen, spüren Sie, wie Ihr Atem den oberen Teil Ihrer Brust füllt. Du bist entspannt und friedlich.
Ihre Atmung ist tief und entspannt. Warme Hände, kühle Stirn. Leere deine Lungen total. Hören Sie, dass die Stille wächst, während Ihr Geist stillt. Sie sind entspannt, ruhig und zentriert. Ihre Herzfrequenz und Atmung sind ruhig und stetig. Warme Hände, kühle Stirn. Ihre Atmung ist tief und entspannt. Genieße die Ruhe.
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