El entrenamiento utilizado en este desafío es en cuclillas.
Bienvenido al 30 Day Extreme Squat Challenge , el entrenamiento utilizado en este desafío es sentadilla, pero lo hará para un intervalo extremo.
Estos son algunos de los consejos para completar este 30 Day Extreme Squat Challenge . Es mejor mantener su cuerpo hidratado, así que beba un mínimo de 2.5 a 3 litros de agua cada día. Se recomienda comer alimentos integrales y olvidar alimentos procesados o enlatados. Tome batidos verdes como antes del entrenamiento y el entrenamiento posterior a que su cuerpo se recupere y finalmente es mejor comer porciones más pequeñas de comida muchas veces en un día en lugar de tener una gran comida.
Descargar