Entrenamiento de calistenia de alta intensidad: trabaje desde casa, pierda peso, manténgase en forma!
El boxeo es aproximadamente 80% anaeróbico y 20% aeróbico, por lo que incluí entrenamiento de intervalos junto con el entrenamiento de cardio y pesas. Este entrenamiento combina fuerza, potencia, velocidad, agilidad y rapidez en uno para asegurarse de que es un luchador bien equilibrado.
Si no está buscando convertirse en boxeador, necesitará todas estas cosas para defensa propia y puede ayudarlo a convertirse en un mejor atleta en su deporte.
6 razones para comenzar a entrenar:
1. Construye un cuerpo de ajuste de rotación, porque no hay mayor sensación que mirar en el espejo y simplemente amar lo que ves.
2. Presiones sobre sus músculos tonificados: bajo nivel de grasa corporal, definición y forma muscular notable, pero no un tamaño muscular significativo
3. Mantenga su corazón fuerte y saludable, porque su corazón también es un músculo y se vuelve más fuerte y saludable si vive una vida activa.
4. Una piel brillante clara y hermosa: ya no tienes que preocuparte por la celulita cuando estás medio desnudo en la playa. No más duda de la piel que sale de su traje de baño.
5. Reduzca el estrés, la ansiedad y la lucha por la depresión: el entrenamiento regular es la clave para su cabeza tal como es para su corazón y lo relajará, lo que lo calma, lucha contra la depresión y disipa el estrés.
6. Un alma más feliz y una sonrisa más grande: sentirás que finalmente estás haciendo algo por ti mismo.
Bonificación: ¡Mejora tu vida en vivo! Sabes que el ejercicio es bueno para ti, pero ¿sabes cómo tonto? Basta tu enery y mejora tu estado de ánimo y ejerciendo regularmente vuelve a poner la chispa en tu vida amorosa.
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