高強度の体操トレーニング - 自宅からの仕事、体重を減らし、健康を維持してください！
ボクシングは約80％の嫌気性と20％の好気性です。そのため、心臓および体重のトレーニングとともにインターバルトレーニングを含めました。このワークアウトは、強さ、パワー、スピード、敏ility性、速さをすべて1つに組み合わせて、バランスの取れた戦闘機を確保します。
ボクサーになろうとしていない場合は、自己防衛のためにこれらすべてを必要とし、スポーツでより良いアスリートになるのに役立ちます。
トレーニングを開始する6つの理由：
1.自分で粉砕する体を作る - 鏡を見ることほど感情がなく、単にあなたが見るものを愛しているからです。
2。引き締まった筋肉の周りを自慢 - 体脂肪レベルが低く、筋肉の定義と形状が顕著ですが、筋肉の大きさではありません
3。心臓も健康に保ちます - あなたの心も筋肉であり、あなたが活動的な生活を送ると強く、より健康になるからです。
4.透明で美しい輝く肌 - ビーチで半分裸で裸になったとき、セルリットを心配する必要はもうありません。あなたの水着から出てくる薄暗い肌はもうありません。
5.ストレスを軽減し、不安を軽減し、うつ病と戦う - 定期的なトレーニングは、あなたの心のためであるのと同じように頭の鍵です。
6.幸せな魂とより大きな笑顔 - あなたはついに自分のために何かをしていると感じるでしょう。
ボーナス：ライブライフを改善してください！あなたは運動があなたにとって良いことを知っていますが、あなたはどのように愚かさを知っていますか？それはあなたのエナリーをブートし、あなたの気分を改善し、運動することは定期的にあなたの愛の生活に戻ってきます。
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