고강도 Calisthenics Training- 집에서 일하고, 체중 감량, 건강을 유지하십시오!
권투는 약 80% 혐기성 및 20% 호기성이므로 심장 및 웨이트 트레이닝과 함께 인터벌 트레이닝을 포함 시켰습니다. 이 운동은 힘, 힘, 속도, 민첩성 및 빠른 성을 결합하여 균형 잡힌 전투기를 보장합니다.
권투 선수가되지 않으려면 자기 방어를 위해 이러한 모든 것들이 필요하며 스포츠에서 더 나은 운동 선수가 될 수 있습니다.
훈련을 시작 해야하는 6 가지 이유 :
1. 거울을 바라 보는 것보다 더 큰 느낌이없고 단순히 당신이 보는 것을 좋아하기 때문에 스매싱 핏 몸을 만들어냅니다.
2. 톤 근육에 대해 자랑 - 체지방 수준이 낮고 눈에 띄는 근육 정의 및 모양이지만 근육 크기가 크지 않습니다.
3. 마음이 근육이기 때문에 마음을 강하고 건강하게 유지하십시오.
4. 맑고 아름다운 빛나는 피부 - 해변에서 반쯤 벗은 상태에서 Celulite에 대해 더 이상 걱정할 필요가 없습니다. 수영복에서 더 이상 피부가 나오지 않습니다.
5. 스트레스, 불안 및 싸움 우울증을 줄이십시오 - 정기적 인 훈련은 당신의 마음과 마찬가지로 머리의 핵심이며, 당신을 긴장시키고, 진정하고, 우울증과 싸우고 스트레스를 소비하게합니다.
6. 더 행복한 영혼과 더 큰 미소 - 당신은 마침내 자신을 위해 무언가를하고 있다고 느낄 것입니다.
보너스 : 생명을 향상시킵니다! 당신은 운동이 당신에게 좋다는 것을 알고 있지만, 당신은 얼마나 멍청한 지 알고 있습니까? 그것은 당신의 enery를 부팅하고 당신의 기분을 향상시키고 정기적으로 운동을하면 불꽃을 당신의 사랑의 삶에 다시 넣습니다.
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