Abordar el estrés y la ansiedad diarios. Autocuidado y sueño sólido a través de la meditación
Calm es la aplicación #1 para dormir, meditación y relajación. Manee el estrés, equilibre los estados de ánimo, duerma mejor y vuelva a enfocar su atención. Meditación guiada, historias de sueño, paisajes sonoros, trabajo de aliento y ejercicios de estiramiento llenan nuestra extensa biblioteca. Practica la autocuración y descubre que un tus más feliz a través de Calm .
Siéntete mejor reduciendo la ansiedad, priorizando tu autocuidado y eligiendo una sesión de meditación guiada que se ajuste a tu apretada agenda. Introducir ejercicios de atención plena y respiración en su rutina diaria y experimente sus beneficios que cambian la vida. Meditación novato o experto experimentado, Calm es para cualquiera que busque mejorar su sueño y abordar el estrés diario.
Duerme mejor con historias de sueño, historias de la hora de acostarse que lo envuelve en un sueño reparador. Los sonidos relajantes y la música Calm también te ayudan a meditar, concentrarte y dormir profundamente. Equilibre su estado de ánimo y mejore su ciclo de sueño seleccionando más de 100 historias de sueño exclusivas, narradas por talento conocido como Cillian Murphy, Rosé y Jerome Flynn. Medita diariamente para aliviar la ansiedad y aprender a poner tu salud personal primero.
Respira hondo y encuentra tu Calm .
Características Calm
Meditación y atención plena
* Meditar con expertos experimentados, independientemente de su nivel de experiencia
* Tenga en cuenta tu rutina diaria y aprende a Calm tus pensamientos
* Los temas de atención plena incluyen sueño profundo, ansiedad Calm , concentración y concentración, hábitos de ruptura y mucho más
Historias de sueño, música relajante y paisajes sonoros
* Duerme escuchar las historias de sueño, historias antes de acostarse para adultos y niños por igual
* Abordar el insomnio con música Calm , sonidos de sueño y paisajes sonoros completos
* Autocuidad: Contenido de sueño para ayudarlo a relajarse y entrar en un estado de flujo
* Relájese y experimente un sueño profundo con nueva música agregada cada semana, de los mejores artistas
Alivio y relajación de la ansiedad
* Manejo del estrés y relajación con la meditación diaria y los ejercicios de respiración
* Autoinscaldo a través de los diarios: reduzca la ansiedad con programas originales diarios de 10 minutos como The Daily Calm with Tamara Levitt o el viaje diario con Jeff Warren
* La salud mental es la salud: aborde la ansiedad social y el crecimiento personal a través de historias inspiradoras
* Autocuencia a través del movimiento consciente: relaja su cuerpo durante el día con el movimiento diario
También con
* Tracker de emoción y salud mental a través de rayas diarias y minutos conscientes
* Siéntete mejor con programas de atención plena de 7 y 21 días para usuarios principiantes y avanzados
* Paisajes sonoros: sonidos de la naturaleza y escenas para Calm tus nervios
* Ejercicios de respiración: encuentre la paz y la concentración con un entrenador de salud mental
Calm es gratuita para descargar y usar. Nunca hay anuncios y algunos de los programas y características son gratuitos para siempre. Algunos contenidos solo están disponibles a través de una suscripción paga opcional. Si elige suscribirse, el pago se cobrará a su cuenta de Google al confirmar la compra.
Asegúrese de consultar nuestra aplicación Wear OS con azulejos para ejercicios de respiración de inicio rápido y complicaciones que lo ayudan a rastrear meditaciones.
¿Qué es Calm ?
Nuestra misión es hacer del mundo un lugar más feliz y saludable. A través de nuestro sitio web, blog y aplicación, lleno de meditaciones, historias de sueño, música, movimiento y más, estamos redefiniendo cómo se ve la atención de salud mental en 2021 y más allá. Con más de 100 millones de usuarios en todo el mundo, 100,000 nuevos usuarios diariamente y nuestras crecientes asociaciones con las principales empresas, estamos teniendo un efecto positivo en más y más personas cada día.
Calm es recomendada por los principales psicólogos, terapeutas, expertos en salud mental y la prensa:
* “En general, desconfíe de las aplicaciones de meditación porque a veces se tejen en demasiada charla mística por mi gusto. Pero Calm en su lugar contiene orientación como 'concéntrate en tu cuerpo' " - New York Times
* "En el mundo frenético, loco y digital en el que vivimos, a veces es necesario dar un paso atrás y oler las rosas" - Mashable
* "Eliminar la distracción ... terminó ayudándome a relajarme y darme cuenta de que todo lo que estaba estresando no era tan importante" - Tech Republic
Descargar