Découvrez les meilleurs régimes de régime pour chaque culturiste
Cette application est votre guide ultime pour emballer la masse musculaire. Apprenez à manger, quels suppléments prendre et comment s'entraîner. Chaque ensemble est détaillé! Vous obtiendrez grand et vous deviendrez fort
Ceci est un guide complet pour votre plan nutritionnel de musculation. Vous apprendrez à sélectionner les aliments pour les protéines, les glucides et l'apport quotidien en matières grasses pour atteindre votre objectif.
Découvrez avec cette application les méthodes les plus précises pour perdre de la graisse et développer des muscles.
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Un bon régime de musculation doit suivre 3 règles:
1. Il devrait favoriser des aliments plus petits et fréquents tout au long de la journée au lieu de plus petits.
2. Chaque repas doit avoir des glucides, des protéines et des graisses dans les rapports corrects: 40% de glucides, 40% de protéines, 20% de bonnes graisses.
3. Les calories doivent être cyclées pour empêcher le métabolisme de s'habituer à un certain niveau calorique.
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