Узнайте лучшие планы диеты для каждого бодибилдера
Это приложение является вашим окончательным руководством по упаковке на мышечной массе. Узнайте, как есть, какие добавки взять и как тренироваться. Каждый набор детализирован! Вы станете большим, и вы станете сильным
Это полное руководство для вашего плана питания бодибилдинга. Вы узнаете, как выбирать продукты для белка, углеводов и ежедневного потребления жира для достижения вашей цели.
Откройте для этого применения наиболее точные методы потери жира и наращивания мышц.
* БРО-научный план диеты
* План диеты Аткин или кетогенная диета TM
* План диеты воина
* Eat Stop Eat Plan
* Быстрый план диеты 5
* Питание бодибилдинга
* Ежедневные советы и все больше и больше
Хорошая диета для бодибилдинга должна следовать 3 правилам:
1. Это должно отдавать предпочтение меньшим и частым кормлениям в течение дня, а не более мелких.
2. В каждом приеме пищи должны быть углеводы, белок и жир в правильных соотношениях: 40% углеводов, 40% белка, 20% хороших жиров.
3. Калории должны проходить велосипед, чтобы предотвратить привыкнуть метаболизм к определенному уровню калорий.
Скачать