Descubra os melhores planos de dieta para cada fisiculturista
Este aplicativo é o seu melhor guia para embalar a massa muscular. Aprenda a comer, que suplementos tomar e como treinar. Cada conjunto é detalhado! Você ficará grande e você ficará forte
Este é um guia completo para o seu plano de nutrição de musculação. Você aprenderá a selecionar alimentos para a proteína, carboidratos e ingestão diária de gordura para atingir seu objetivo.
Descubra com esta aplicação os métodos mais precisos para perder gordura e construir músculos.
* Bro-Science Diet Plan
* Plano de dieta atkin ou dieta cetogênica TM
* O plano de dieta guerreiro
* Eat Stop Eat Plan
* Plano de dieta Fast 5
* Nutrição de musculação
* Dicas diárias e mais e mais
Uma boa dieta de fisiculturismo precisa seguir 3 regras:
1. Deve ser favorecido para alimentação menor e frequente ao longo do dia, em vez de menores.
2. Cada refeição deve ter carboidratos, proteínas e gordura nas proporções corretas: 40% de carboidratos, 40% de proteína, 20% de boas gorduras.
3. As calorias devem ser cicladas para impedir que o metabolismo se acostuma a um certo nível calórico.
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