獲取有關如何解決工作場所肌肉和關節疼痛的提示。
當您有背部，肩膀或頸部疼痛時，請參閱練習。
大多數人有時會感到疼痛，肩膀或頸部。發生這種情況時，您將有最好的活躍和移動肌肉和關節。如果您被動地等待疼痛消失，它們會變得更糟並導致長期病假。
這並不意味著當您受傷最大時，您必須去上班，而要等待疼痛消失。至關重要的是，您可以盡力而為。
一周的小費
- 每周有關如何處理背部，頸部和肩部疼痛的提示。
小費
- 如果您自己有好提示，請在應用程序中分享，並將在Facebook上重新分佈。
得到繁榮
- 有時您知道需要什麼，但沒有完成。然後，可能是時候從工作和身體專家中獲得“愛”的繁榮。
在視頻中進行練習
- 在背部，頸部或肩部疼痛時觀看練習的視頻。
觀看Krysters卡特爾電影
- 與Krysters Kartel的Majbritt和Karsten一起觀看視頻，他們不同意如何在工作場所創造身體健康。
五個痛點
- 查看要在工作場所創建物理井時可以使用的五個痛點。
該應用程序是工作和身體運動的一部分，旨在加強工作場所肌肉和關節的疼痛。工作環境知識中心是運動的背後。
下載