أفضل تطبيق في اللياقة البدنية وكمال الأجسام
مرحبًا بك في Bodybuilding Workout program
أفضل تطبيق في اللياقة البدنية وكمال الأجسام هنا نضعك على الطريق الصحيح في
جسمك مع روتين ثقيل الآلة الذي يبدؤه الصدرية لمزيد من التدريب المتخصص على الطريق.
بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار
كمبتدئين ، أخطأ على الجانب الخفيف عند اختيار الوزن. إذا لم تتمكن من إنهاء الممثلين المدرجين ، فهي ثقيلة للغاية.
>> كملاحظة هنا وطوال المشكلة ، إذا رأيت مندوبًا تناقصًا ، إذا رأيت
المشكلة ، إذا رأيت مخططًا تناقصًا مندوبًا ، قم بهرم الوزن لكل مجموعة ؛
إذا كانت الممثلون هي نفس المجموعة التي يجب تعيينها ، فاختر وزنًا صعبًا واستخدمه للجميع
مجموعات المدرجة من هذا التمرين.
يعد Bodybuilding Workout program تطبيقًا منظمًا مثاليًا مع خطط لروتين التمرين والبرامج ، وتدريبات رفع الأثقال ، وتدريب القلب ، واللياقة البدنية
سوف تحصل على:
تعليمات نصية مع صور لكل تمرين
كل تمرين يأتي مع صور إضافية
تتركز خطط التمرين هذه في أربع فئات رئيسية:
- تمارين كمال الأجسام
لياقة بدنية
- عازلة العضلة ذات الرأسين
- تمرين الصدر
- العجول تمرين
- التمرين ABS
- تمرين الكتفين
- تمرين الكتفين
- تمرين الساقين
- تمرين الجزء العلوي من الجسم
- تجريب الأسلحة
- تمرين كامل الجسم
- تجريب ثلاثية الرؤوس
إذا كنت تحب خطط التمرين ، فيرجى عدم نسيان التقييم.
تحميل