피트니스 및 보디 빌딩에서 가장 좋은 응용 프로그램
보디 Bodybuilding Workout program 에 오신 것을 환영합니다
피트니스 및 보디 빌딩에서 가장 좋은 응용 프로그램은 올바른 경로를 설정했습니다.
길을 따라보다 전문화 된 훈련을 위해 가슴을 징수하는 기계가 많은 일상으로 신체.
명심해야 할 것들
초보자로서 체중을 선택할 때 가벼운쪽에 오류가 발생합니다. 상장 된 담당자를 완성 할 수 없다면 너무 무겁습니다.
>> 여기와 문제에 대한 메모로, 문제가 줄어드는 경우 문제가 감소하는 경우, 본 경우
문제는 감소하는 반복 체계가 보이면 각 세트의 무게를 강화합니다.
담당자가 설정하는 것과 동일한 세트 인 경우, 도전적인 무게 하나를 선택하여 모두에게 사용하십시오.
그 운동의 나열된 세트.
Bodybuilding Workout program 운동 및 프로그램 루틴, 파워 리프팅 운동, 심장 훈련, 피트니스에 대한 계획을 갖춘 완벽한 조직 응용 프로그램입니다.
당신은 얻을 것입니다 :
각 운동마다 사진이 포함 된 텍스트 지침
각 운동에는 추가 사진이 제공됩니다
이 운동 계획은 네 가지 주요 범주로 집중되어 있습니다.
- 보디 빌딩 운동
적합
- 이두근 운동
- 가슴 운동
- 송아지 운동
- 복근 운동
- 어깨 운동
- 어깨 운동
- 다리 운동
- 상체 운동
- 무기 운동
- 전신 운동
- 삼두근 운동
운동 계획이 마음에 들면 평가를 잊지 마십시오.
다운로드