الحفاظ على الهدوء وتخفيف القلق مع 50 تمارين مهدئة ، تقليل الإجهاد.
هل تريد تجربة القليل من الإجهاد والمزيد من الحياة؟ ادخل إلى مساحة الرأس اليمنى وتهدئة أعصابك بمساعدة Stress Less Cards . اجعل تمارين إغاثة سهلة الإجهاد والقلق وسط حياتك اليومية المزدحمة. تهدئة ، حافظ على الهدوء وابدأ أول 5 تمارين على الفور دون تسجيل.
سمات
• 50 تمارين تهدئة والإجهاد والقلق التي تستخدم الذهن ، NLP (البرمجة اللغوية العصبية) وغيرها من تقنيات إدارة الإجهاد الفعالة.
• 28 تمارين مع التوجيه المنطوق (التأمل الموجهة) مع خيار للاسترخاء الموسيقى.
• 10 دقائق أو تمارين صوتية موجهة أقصر لإدارة الإجهاد الخاصة بك.
• حافظ على الهدوء ودهش نفسك بتمرين عشوائي.
• تقليل القلق بتمارينك المفضلة باستخدام الذهن والتأملات الموجهة.
• تهدئة وتهدئة أعصابك واحصل على بعض مساحة الرأس من خلال إنشاء تذكيرات لتخفيف التوتر والقلق بشكل منتظم.
يتم بالفعل استخدام التدريبات المتنوعة لتطبيق Stress Less Cards من قبل العديد من الأطباء في الرعاية الصحية المهنية ، وعلماء النفس ، والأطباء النفسيين ، والمعالجين والمدربين. تخلص من القلق مع Stress Less Cards !
مثالي لـ:
• الإجهاد والقلق مع التأملات الموجهة
• إرشادات صوتية مهدئة تساعد على التهدئة والاسترخاء
• تقليل الإجهاد لنوم أفضل
• تشعر بتحسن من خلال الحد من الضغط العقلي والعاطفي
تنقسم تمارين الإجهاد والقلق إلى ست فئات: ملاحظة جسمك ، والتنفس ، والمشاهدة والمراقبة ، والاستيقاظ المشاعر الإيجابية ، والتصور ، والعمل الواعي.
لا تتردد في الاتصال بنا مع ملاحظاتك أو اقتراحاتك على [email protected].
نحن نحب أن نسمع منك!
تابعنا في:
Facebook: https://www.facebook.com/stresslesscards
Instagram: https://instagram.com/StresslessCards
يرجى ترك مراجعة إذا كنت تحب تطبيقنا. شكرًا!
تحميل