Gardez le calme et soulagez l'anxiété avec 50 exercices apaisants et réductions du stress.
Voulez-vous ressentir moins de stress et plus de vie? Entrez dans l'espace de tête droit et calmez vos nerfs à l'aide des Stress Less Cards . Faites des exercices de soulagement facile, de stress et d'anxiété au milieu de votre vie quotidienne occupée. Amplacez, gardez calme et commencez vos 5 premiers exercices tout de suite sans inscription.
CARACTÉRISTIQUES
• 50 Exercices apaisants, de stress et de soulagement de l'anxiété qui utilisent la pleine conscience, la PNL (programmation neuro-linguistique) et d'autres techniques efficaces de gestion du stress.
• 28 exercices avec des conseils parlés (méditation guidée) avec une option pour relaxer la musique.
• 10 minutes ou des exercices audio guidés plus courts pour votre gestion du stress.
• Restez calme et surprenez-vous avec un exercice aléatoire.
• Réduisez l'anxiété avec vos exercices préférés en utilisant la pleine conscience et les méditations guidées.
• apaiser, calmer vos nerfs et obtenir un peu d'espace de tête en créant des rappels pour soulager régulièrement le stress et l'anxiété.
Les divers exercices de l'application Stress Less Cards sont déjà utilisés par de nombreux médecins dans les soins de santé professionnelle, les psychologues, les psychiatres, les thérapeutes et les formateurs. Débarrassez-vous de l'anxiété avec Stress Less Cards !
Idéal pour:
• Stress et soulagement de l'anxiété avec des méditations guidées
• Des conseils de voix apaisants qui aident à se calmer et à se détendre
• Réduction du stress pour un meilleur sommeil
• Se sentir mieux en réduisant la tension mentale et émotionnelle
Les exercices de gestion du stress et de l'anxiété sont divisés en six catégories: remarquer votre corps, la respiration, l'observation et l'observation, l'éveil des émotions positives, la visualisation et l'action consciente.
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