التطبيق لاستقالة التدخين الموصى به من قبل من
هل تحاول الإقلاع عن التدخين؟ إذا كنت تجد صعوبة في التوقف عن التدخين ، فسيتم صنع QuitNow من أجلك.
أول الأشياء أولاً: تعلم أن التدخين سيء لجسمك. ومع ذلك ، فإن الكثير من الناس يستمرون في التدخين. فلماذا يجب أن تستقيل؟ عندما تتوقف عن التدخين ، يمكنك تحسين جودة وطول حياتك وحياة الناس من حولك . تتمثل إحدى طرق الاستعداد لإطلاق حياتك الخالية من التدخين بنجاح في تشغيل هاتفك باستخدام QuitNow .
QuitNow هو تطبيق مثبت على إشراكك إلى الإقلاع عن التدخين . يهدف إلى تجنب التبغ فقط عن طريق إعطائك صورة لنفسك. يعد الإقلاع عن التدخين أسهل عندما تركز جهودك على هذه الأقسام الأربعة:
️ حالة المدخنة السابقة : عندما تتوقف عن التدخين ، يجب أن يكون التركيز عليك. تذكر اليوم الذي استقال فيه واحصل على الرياضيات: كم عدد الأيام التي أنت فيها خالية من الدخان ، وكم الأموال التي وفرتها ، وعدد السجائر التي تجنبتها.
؟ الإنجازات: دوافع التدخين الخاصة بك : كما هو الحال مع جميع المهام في الحياة ، يكون الإقلاع عن التدخين أسهل عند تقسيم المهمة إلى تلك الصغيرة والسهلة. لذلك ، يقدم لك QuitNow 70 هدفًا بناءً على السجائر التي تجنبتها ، والأيام التي انقضت منذ آخر سيجارة ، والمال الذي تم توفيره. لذلك ، ستبدأ في الاحتفال بالإنجازات من اليوم الأول.
؟ المجتمع: الدردشة السابقين المدخنين : عندما تتوقف عن التدخين ، تحتاج إلى البقاء داخل المناطق غير المدخنين. يقدم QuitNow دردشة مليئة بالأشخاص الذين ، مثلك ، وداعًا للتبغ. إن قضاء الوقت مع غير المدخنين سيجعل طريقك أسهل.
❤ صحة المدخنة السابقة : تقدم QuitNow قائمة من المؤشرات الصحية لشرح كيفية تحسن جسمك يومًا بعد يوم. وهي مقرها في منظمة الصحة العالمية ، ونحن نقوم بتحديثها بمجرد قيام منظمة الصحة العالمية.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك المزيد من الأقسام في شاشة التفضيلات التي يمكن أن تساعدك في طريقك إلى الإقلاع عن التدخين.
؟ الأسئلة المتكررة : هناك بعض النصائح للإقلاع عن التدخين ، وبصراحة ، لا نعرف مكان وضعها. يبحث معظم المتقاعدين عن نصائح على الإنترنت ، وهناك الكثير من النصائح المزيفة هناك. لقد بحثنا في أرشيفات منظمة الصحة العالمية للعثور على التحقيقات التي أجراها والاستنتاجات التي لديهم. في الأسئلة المتكررة المطلعة ، ستجد جميع الإجابات على تلك الأسئلة التي لديك حول الإقلاع عن التدخين.
؟ QuitNow Bot : في بعض الأحيان ، لديك أسئلة غريبة لا تظهر في الأسئلة الشائعة في تلك الحالات ، يمكنك طرح الروبوت: نحن نتدرب عليها للإجابة على تلك الأشياء الغريبة. إذا لم يكن لديها إجابة جيدة ، فسوف تتصل بطاقم QuitNow وسوف يقومون بتحديث قاعدة معارفهم ، لذلك ستتعلم أفضل الإجابات على أسئلتك. بالمناسبة ، نعم: يتم استخراج جميع إجابات الروبوت من أرشيف منظمة الصحة العالمية ، كنصائح الأسئلة الشائعة.
؟ كتب للتدخين في التدخين : إن معرفة بعض التقنيات حول الإقلاع عن التدخين يجعل المهمة أسهل. هناك دائمًا شخص يتحدث عن الكتب في الدردشة ، لذلك أجرينا تحقيقًا لمعرفة ما هو الأكثر شعبية ، والتي يمكن أن تساعدك في الواقع على التدخين إلى الأبد.
هل لديك أي فكرة لجعل QuitNow أفضل؟ إذا كان الأمر كذلك ، يرجى الكتابة إلينا على Android@ QuitNow .app
تحميل