كتف 3D تمرين البرنامج التعليمي
هذا التطبيق هو الجزء الثالث من سلسلة التمرين ثلاثية الأبعاد.
تمارين الكتف Dummbell هو لسهولة الخاص بك بطريقة تفاعلية ومسلية.
أداء تمرين كتف كامل مع زوج واحد فقط من الدمبل في منزلك وفي صالة الألعاب الرياضية.
الميزات الرئيسية:
- ما مجموعه 5 تمارين أساسية.
- جميع التمارين سهلة الأداء.
- الحصول على النتائج في 4 أسابيع.
- جو الصالة الرياضية مع الموسيقى المتفائلة.
- خيارات لرؤية التمرين المطلوب تعيين في أي وقت.
الاستخدام:
-فقط اسحب إصبعك في جميع أنحاء الشاشة لمراقبة من أي زاوية.
تعليمات:
- أداء 3 مجموعات من كل تمرين.
- الحفاظ على التكرار من 8 إلى 10 في كل مجموعة.
- راحة لمدة 45 ثانية بين المجموعات.
- ركز على النموذج الخاص بك.
- حافظ على ظهرك مستقيما.
التطبيقات القادمة من هذه السلسلة:
صدر.
خلف.
أرجل.
تنصل:
هذا هو مجرد مظاهرة. قد تختلف النتائج الأصلية بناءً على كيفية أداءك. استشر طبيبك أولاً.
من فضلك قيم لنا. سيبقينا تصنيفك الجيد تقديم طلبات مجانية للتدريبات المستقبلية.
لا تتردد في كتابة بريد إلكتروني إلينا أو إرسال تعليق لنا. نقرأ باستمرار التعليقات لتحسين التطبيق. ملاحظاتك مهمة بالنسبة لنا.
تحميل