肩3D鍛煉教程
該應用程序是鍛煉3D系列的第三部分。
啞鈴肩部鍛煉是為了您以一種互動和娛樂的方式輕鬆。
在您的家中和健身房中，只有一對啞鈴進行完整的肩膀鍛煉。
主要功能：
- 總共5個基本練習。
- 所有練習都易於執行。
- 在4週內獲得結果。
- 健身氛圍和樂觀的音樂。
- 可以隨時查看所需練習的選項。
用法：
- 僅在整個屏幕上滑動手指以從任何角度觀察。
指示：
- 執行每次練習的3組。
- 在每組中將重複從8到10保持。
- 在集合之間休息45秒。
- 專注於您的形式。
- 保持背部。
本系列的即將到來的應用：
胸部。
後退。
腿。
免責聲明：
這只是演示。原始結果可能會根據您的執行方式而有所不同。首先諮詢您的醫生。
請給我們評分。您的良好評分將使我們為將來的鍛煉提供免費申請。
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