このダンベルのみのトレーニングは、筋肉を構築するために自宅やジムで使用できます
BodyBuilding-Apps.comから： Dumbbell Muscle Workout Plan T ry！機器が不足していますか？家で立ち往生し、ダンベルしか持っていませんか？たぶんあなたはわだちにいて、何か違うことを試してみたいですか？心配ない！このダンベルのみのワークアウトは、筋肉量を構築するために自宅やジムで使用できます。これを筋肉ショックワークアウトとして使用して、物事を混ぜることもできます。
Dumbbellのみの自宅またはジムの全身トレーニングは、重い複合リフトの使用に焦点を当てており、最小限の機器で筋肉の増加を最大化できます。
バーベルに対して何もありませんが、ダンベルはより多くの汎用性を提供します。あなたはあまりスペースを必要としません、そしてあなたはそれらをどこでも見つけることができます - 最も途方もないホテルフィットネスセンターからあなたの叔父のガレージまで。究極のダンベルのみのルーチンをまとめました。数組のウェイトでできるものです。
ダンベルを使用すると、一度に体の片側を訓練できます。これは、開発した強さの不均衡を治すのに最適です。そして、各肢が独立して動くため、コアは片側に傾けるのを防ぐために、より強く装飾する必要があります。こんにちは、6パック！
ダンベルをつかんで、あなたの夢の体を構築してください!!
このボディービルアプリのその他の機能には次のものがあります。
筋肉を得るための12週間の事前セットトレーニング
スムーズで簡単なトレーニングログ
安全にエクササイズを行う方法を教えてくれる仮想パーソナルトレーナー
ワークアウトノート
レストタイマー
やる気を起こさせる音楽
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カロリー計算機
3か月の筋肉構築ダイエット
ボディービルの食料品リスト
栄養とサプリメントに関する貴重な情報
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