أفضل تمرين في الجزء العلوي من الجسم لتحديد عضلات ظهرك وتحسين القوة.
لقد اتخذت عقلك: أنت ذاهب للحصول على أذرع قوية وجسم منغم. شيء جيد وجدت Runtastic Pull-ups Workout ! احصل على التطبيق المجاني و Voilà ، سيكون لديك مدرب سحب شخصي UPS على هاتفك الذكي. تعتبر عمليات السحب من بين أشهر حركات قوة الجسم على الإطلاق ، بالإضافة إلى أنها تتطلب الحد الأدنى من المعدات. لا شريط في متناول اليد؟ يمكنك القيام بأعصابك مع الحلقات أو فرع الأشجار أو الحانات في حديقة ، تصبح مبدعًا! تستفيد خطة التدريب المطورة علمياً من جهودك مع إبقائك متحمسًا في طريقك نحو هدفك. ماذا بعد؟ ليس عليك حساب كل تكرار - دع التسارع في جهاز Android الخاص بك يتولى المسؤولية. والآن ، هناك شيء واحد متبقي للقيام به: جربه. يمكنك أن تفعل هذا!
سحب ميزات تطبيق UPS وفوائدها:
* عدد دقيق لتكرار السحب المكتمل باستخدام مقياس التسارع
* الوصول إلى المستوى 1 من خطة التدريب المطورة علميا
* مؤقت العد التلقائي التلقائي للراحة بين مجموعات التمرين
* مدرب صوتي للحصول على ردود فعل مستمرة
* السجلات الشخصية وإحصائيات التمرين (أي الإحصائيات الشهرية أو السنوية)
* تحميل أنشطة التمرين إلى Runtastic.com
* دمج أنشطة Runtastic في حساب MyFitnessPal الخاص بك
* شارك نجاحك على Google+ أو Facebook أو Twitter أو عبر البريد الإلكتروني
* جمع الشارات المحفزة لأدائك
تشعر بسعادة غامرة
الإحصائيات حول التكرارات المكتملة الخاصة بك ليست محفزة للغاية فحسب ، بل تقدم لك نظرة عامة رائعة ومفيدة لجميع جلساتك. استفد من سجلاتك الشخصية لتعزيز دوافعك إلى أبعد من ذلك والحفاظ على وضع PRS جديد لهذه الخطوة التي تعزز الجزء العلوي من الجسم الكلاسيكي. تعتبر عمليات السحب خطوة مثالية لاستكمال تدريبك على الدفع.
فريد
يتم التعرف على عمليات السحب تلقائيًا باستخدام مقياس التسارع في هاتفك الذكي/الجهاز اللوحي.
عملي ، مثير للاهتمام ، غني بالمعلومات: يمكنك تحميل بيانات اللياقة الخاصة بك إلى RunTastic.com ، إذا كنت تريد. هناك يمكنك الوصول إلى جميع إحصائياتك في أي وقت ، بالإضافة إلى مراقبة نجاحك بفضل سجل التدريب الشخصي الخاص بك. تذكر أنه يمكنك أيضًا مشاركة إنجازاتك مع أصدقائك على Runtastic.com أو في الشبكات الاجتماعية أو عبر البريد الإلكتروني!
تستهدف عمليات السحب ظهرك بشكل أساسي ، ولكنها خطوة رائعة لتقوية ذراعيك ونواةك أيضًا. ليس هناك العديد من التمارين تتحدى الجزء العلوي من جسمك بشكل مكثف مثل عمليات السحب. لا استطيع الانتظار لتلقي عضلاتك ومشاهدتها تنمو؟ دعنا نذهب!
عمليات سحب Runtastic: اسحب لياقتك إلى المستوى التالي!
Runtastic هو كل شيء عن تطبيقات الصحة واللياقة! تحقق من المزيد من تطبيقاتنا لمساعدتك في الوصول إلى أهداف اللياقة الخاصة بك على http://play.google.com/store/search؟q=pub
تحميل