Téléchargez Change4Life Couch to 5k aujourd'hui et exécutez 5k en seulement 9 semaines.
Téléchargez le Change4Life Couch to 5k dès aujourd'hui et laissez-le vous emmener du canapé à l'exécution de 5 km en seulement neuf semaines.
Des millions de personnes ont déjà couru avec un canapé à 5k. Maintenant c'est à votre tour!
Basé sur le populaire NHS Choices Couch aux podcasts 5K, l'application vous construit progressivement avec un mélange de course et de marche. Tout ce que vous avez à faire est d'écouter Laura et de suivre ses instructions, c'est aussi simple que ça! C'est comme avoir un entraîneur personnel et le meilleur de tout ce que vous pouvez écouter votre propre musique pendant que vous courez!
L'application:
• présente la voix de Laura qui vous dit quand courir et quand marcher
• Affiche une minuterie à rebours afin que vous puissiez voir combien de temps il vous reste de chaque course
• Vous permet d'écouter votre propre choix de musique pendant que vous courez
• Vous donne un mur de progression pour que vous puissiez garder une trace de l'endroit où vous êtes dans le plan
• Vous permet de partager vos progrès avec des amis via Facebook, Twitter ou Email
• Vous permet d'évaluer ce que vous ressentez après chaque session
• Donne des conseils et des conseils pour les nouveaux coureurs, ainsi que de vraies histoires
Alors téléchargez cette application, sortez du canapé et commencez aujourd'hui! Vous pouvez essayer la première semaine ou vous inscrire à Change4Life pour débloquer les neuf semaines du plan.
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