Change4Life Couch to 5k 다운로드하고 9 주 만에 5K를 실행하십시오.
Change4Life Couch to 5k 다운로드하고 9 주 만에 소파에서 5K를 달리게하십시오.
수백만 명의 사람들이 이미 소파로 5K로 달리고 있습니다. 이제 그것은 당신의 차례입니다!
인기있는 NHS Choices Couch에 5K 팟 캐스트를 기반으로 앱은 달리기와 걷기의 혼합으로 점차적으로 당신을 구축합니다. 당신이해야 할 일은 Laura를 듣고 그녀의 지시를 따르기 만하면됩니다. 그것은 개인 트레이너를 갖는 것과 같습니다.
앱 :
• 달리기시기와 걷는시기를 알려주는 Laura의 목소리가 특징입니다.
• 카운트 다운 타이머를 표시하여 각 실행의 시간이 얼마나 남았는지 확인할 수 있습니다.
• 달리는 동안 자신의 선택을 듣게됩니다.
• 계획중인 위치를 추적 할 수 있도록 진행 벽을 제공합니다.
• Facebook, Twitter 또는 이메일을 통해 친구와 진행 상황을 공유 할 수 있습니다.
• 각 세션 후 느낌을 평가할 수 있습니다
• 새로운 주자와 실제 이야기를위한 팁과 조언을 제공합니다.
이 앱을 다운로드하고 소파에서 내려 오늘 시작하십시오! 1 주차를 시도하거나 Change4Life에 가입하여 계획의 9 주간 잠금을 해제 할 수 있습니다.
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