ดาวน์โหลด Change4Life Couch to 5k APP วันนี้และทำงาน 5K ในเวลาเพียง 9 สัปดาห์
ดาวน์โหลดแอป Change4Life Couch to 5k วันนี้และปล่อยให้คุณพาคุณจากโซฟาไปวิ่ง 5K ในเวลาเพียงเก้าสัปดาห์
ผู้คนหลายล้านคนได้ทำงานกับโซฟาถึง 5K แล้ว ตอนนี้ถึงตาคุณแล้ว!
จากการเลือก NHS ตัวเลือกที่ได้รับความนิยมในพอดคาสต์ 5K แอปจะสร้างคุณขึ้นเรื่อย ๆ ด้วยการผสมผสานของการวิ่งและการเดิน สิ่งที่คุณต้องทำคือฟังลอร่าและทำตามคำแนะนำของเธอมันง่ายอย่างที่! มันเหมือนกับการมีเทรนเนอร์ส่วนตัวและสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถฟังเพลงของคุณเองในขณะที่คุณวิ่ง!
แอพ:
•นำเสนอเสียงของลอร่าที่บอกคุณว่าจะวิ่งเมื่อไหร่และเมื่อไหร่ควรเดิน
•แสดงตัวจับเวลาการนับถอยหลังเพื่อให้คุณสามารถดูว่าคุณเหลืออีกนานแค่ไหน
•ให้คุณฟังเพลงที่คุณเลือกในขณะที่คุณวิ่ง
•ให้กำแพงความคืบหน้าเพื่อให้คุณสามารถติดตามว่าคุณอยู่ที่ไหนในแผน
•ให้คุณแบ่งปันความคืบหน้าของคุณกับเพื่อนผ่าน Facebook, Twitter หรืออีเมล
•ให้คุณให้คะแนนว่าคุณรู้สึกอย่างไรหลังจากแต่ละเซสชั่น
•ให้คำแนะนำและคำแนะนำสำหรับนักวิ่งใหม่รวมถึงเรื่องจริง
ดังนั้นดาวน์โหลดแอพนี้ออกจากโซฟาและเริ่มต้นวันนี้! คุณสามารถลองสัปดาห์ที่หนึ่งหรือลงทะเบียนเพื่อ Change4Life เพื่อปลดล็อกแผนทั้งเก้าสัปดาห์
ดาวน์โหลด