จุดไฟของคุณ! การออกกำลังกายเป็นประจำสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อและการสูญเสียไขมัน
คุณไม่ต้องการตัวจับเวลาปากกาหรือกระดาษเพื่อจัดการการออกกำลังกายของคุณอีกต่อไป
ใช้เวลาสองนาทีในการออกกำลังกายและ ... นั่นคือ ... ทุกอย่างทำโดย Gymme
Gymme จะบอกคุณโดยอัตโนมัติว่าการออกกำลังกายครั้งต่อไปของคุณคืออะไร! บันทึกประสิทธิภาพของคุณ (ป้อนน้ำหนัก/reps/sets) แสดงความคิดเห็น/หมายเหตุ (ไม่บังคับ) ให้ตัวเองใช้ตัวจับเวลาที่เหลือสำหรับช่วงเวลาพักผ่อนที่แม่นยำก่อนที่ชุดถัดไปหรือการออกกำลังกาย
Gymme จะบันทึกบันทึกเซสชันของคุณโดยอัตโนมัติ!
เครื่องมือ 1RM ที่ยอดเยี่ยมจะคำนวณค่าสูงสุดทางอ้อมและน้ำหนักที่ถูกต้องต่อ reps/set
คุณสมบัติ:
- การออกกำลังกายที่โหลดไว้ล่วงหน้าพร้อมที่จะใช้สำหรับผู้เริ่มต้นและระดับกลาง
- 500+ แบบฝึกหัด (พร้อมรูปภาพ) คุณสามารถเพิ่มแบบฝึกหัดที่กำหนดเองตั้งค่ารายการโปรดของคุณและจัดการข้อมูลตัวเลือก (เช่น: ตำแหน่งที่นั่ง)
- ส่ง/แบ่งปันการออกกำลังกาย! คุณสามารถส่งการออกกำลังกายให้เพื่อนหรือถ้าคุณเป็นผู้ฝึกสอนส่วนตัวส่งให้ลูกค้าของคุณ
- พิมพ์และส่งการออกกำลังกายทางอีเมล
-คำเตือนบนหน้าจอสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อไม่ผ่านการฝึกอบรม! (โปรเท่านั้น)
- เครื่องกำเนิดการออกกำลังกาย! ป้อนพารามิเตอร์ Simple 4 ตัวและ Gymme จะสร้างการออกกำลังกายให้คุณ!
- การคำนวณระยะเวลาการออกกำลังกายที่คาดหวังอย่างแม่นยำ
- การคำนวณที่แม่นยำของความเข้มการออกกำลังกายที่คาดหวัง
- การบันทึกประสิทธิภาพการทำงานและความคืบหน้าของเครื่องยนต์ (เช่นวิเคราะห์การออกกำลังกายของคุณสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อ - ปริมาตร, กลุ่มกล้ามเนื้อ - ส่วนที่เหลือ, ความเข้มการฝึกอบรม, ความก้าวหน้าทางกายภาพ (น้ำหนัก, การวัดร่างกาย) และอีกมากมาย!
- โหลดรูทีนถัดไปโดยอัตโนมัติที่จะดำเนินการ (สำหรับสัปดาห์นั้น) และโหลดแบบฝึกหัดถัดไปโดยอัตโนมัติที่จะดำเนินการในระหว่างการออกกำลังกายนั้นโดยอัตโนมัติ
- จัดการการออกกำลังกายทุกประเภท: ชุดวาง, supersets, tri-sets, ชุดที่กำหนดเวลา, ความล้มเหลวของกล้ามเนื้อ, 21s
- ใช้สไตล์ของคุณเองสำหรับการบันทึกน้ำหนัก (เช่นด้านหนึ่งทั้งสองด้านทั้งสองด้าน + Barbell)
- บันทึกและตรวจสอบบันทึกการออกกำลังกายของคุณ
- การคำนวณ BCAL ที่แม่นยำ (ต่อชุด/การออกกำลังกาย/กิจวัตร)
- การแก้ไขชุดในระหว่างการออกกำลังกาย
- ตัวจับเวลานับถอยหลังหลายตัว
- เบนช์มาร์ก: คลังเก็บการแสดงที่ดีที่สุด
- ตัวเลือกที่หลากหลาย
- สำรอง/กู้คืนข้อมูลของคุณ
- กลุ่มออกกำลังกายแบบกำหนดเอง
ข้อ จำกัด เวอร์ชันฟรี
- ปิดใช้งานการคำนวณ 1RM
- บันทึกเพียง 1 บันทึกเท่านั้น
- การออกกำลังกายใหม่สามารถมีกิจวัตรเพียงหนึ่งเดียว (วัน)
- ไม่สามารถนำเข้าการออกกำลังกายด้วยกิจวัตรมากกว่าหนึ่ง
- ไม่สามารถนำเข้ากิจวัตรจากการออกกำลังกายที่มีอยู่ได้
- ไม่สามารถเพิ่มแบบฝึกหัดใหม่ (ใช้เฉพาะที่มีอยู่ก่อน)
- ไม่สามารถคัดลอกการออกกำลังกายได้
- เครื่องกำเนิดการออกกำลังกายสร้างการออกกำลังกายแบบเวrEtineเพียงครั้งเดียว
ดาวน์โหลด