احصل على مساعدة في إدارة القلق مع طيار القلق الشخصي - 24 ساعة في اليوم.
هل تشعر بالقلق عندما تستيقظ في الصباح ولا يمكنك التغاضي عن كيفية الوصول إلى اليوم؟
قد تواجه وقتًا عصيبًا مع المساحات المفتوحة ، أو ركوب الحافلة ، أو ربما تكون بمفردها مع وجود العديد من الأشخاص الذين يعطونك خفقان القلب ، والنخيل العرق والرغبة في الزحف إلى حفرة الماوس؟
مع طيار القلق ، يمكنك الحصول على المساعدة والدعم للتعامل مع قلقك - 24 ساعة في اليوم.
هذا هو نسخة مستقلة من Pilot القلق لنظام Android. إنه يخزن فقط سجلاتك على الهاتف نفسه ولا تعمل مع حسابك على موقع الويب ، تمامًا كما لا يمكنك مشاركة دفتر السجل الخاص بك باستخدام EG. عالم النفس أو المعالج أو غيره من المهنيين.
يتضمن التطبيق ، من بين أشياء أخرى ، "Autopilot" الذي يتكون من عدد من التأملات الموجهة وتمارين التنفس حيث يأخذك صوت مهدئ باليد ويوجهك.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الوصول إلى دفتر سجل ، وهو نوع من اليوميات يمنحك نظرة عامة على هجمات القلق الخاصة بك بالإضافة إلى عدد من التمارين التي تم إثباتها والتي تستند إلى الذهن والتأمل الموجهة والفعل (القبول والعلاج الالتزام). بالإضافة إلى ذلك ، هناك عدد من النصائح الجيدة حول كيفية التعامل مع قلقك في الحياة اليومية.
يمكنك أيضًا الوصول إلى ميزة يمكنها إرسال الرسائل القصيرة مع موقفك ورسالتك التي تفيد بأنك تعاني من هجوم قلق لرقم الهاتف المحمول الذي اخترته - على سبيل المثال. شريكك أو والدك.
تحميل