Obtenez de l'aide pour gérer l'anxiété avec votre pilote d'anxiété personnelle - 24 heures par jour.
Avez-vous de l'anxiété lorsque vous vous réveillez le matin et ne pouvez-vous pas négliger comment passer la journée?
Vous pouvez avoir du mal avec des espaces ouverts, rouler en bus ou, peut-être que c'est seul avec beaucoup de gens qui vous donnent des palpitations cardiaques, des paumes en sueur et un désir de ramper dans un trou de souris?
Avec l'anxiété pilote, vous pouvez obtenir de l'aide et un soutien pour faire face à votre anxiété - 24 heures par jour.
Il s'agit d'une version autonome du pilote d'anxiété pour Android. Il stocke uniquement vos journaux sur le téléphone lui-même et ne fonctionne pas avec votre compte sur le site Web, tout comme vous ne pouvez pas partager votre journal de bord avec EG. Votre psychologue, thérapeute ou autre professionnel.
L'application comprend, entre autres, un "pilote automatique" composé d'un certain nombre de méditations guidées et d'exercices de respiration où une voix apaisante vous mène par la main et vous guide.
De plus, vous avez accès à un journal de bord, une sorte de journal qui vous donne un aperçu de vos crises d'anxiété ainsi qu'un certain nombre d'exercices éprouvés qui sont basés sur la pleine conscience, la méditation et la loi guidées (acceptation et thérapie d'engagement). De plus, il existe un certain nombre de bons conseils sur la façon de gérer votre anxiété dans la vie quotidienne.
Vous avez également accès à une fonctionnalité qui peut envoyer un SMS avec votre position et votre message selon lequel vous avez une crise d'anxiété pour un numéro de mobile que vous avez choisi - par exemple. votre partenaire ou parent.
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