Dapatkan bantuan mengelola kecemasan dengan pilot kecemasan pribadi Anda - 24 jam sehari.
Apakah Anda memiliki kecemasan saat bangun di pagi hari dan tidak dapat mengabaikan cara melewati hari itu?
Anda mungkin mengalami kesulitan dengan ruang terbuka, naik dengan bus atau, mungkin itu sendirian dengan bersama banyak orang yang memberi Anda jantung berdebar, telapak tangan berkeringat dan keinginan untuk merangkak ke dalam lubang tikus?
Dengan pilot kecemasan Anda bisa mendapatkan bantuan dan dukungan untuk mengatasi kecemasan Anda - 24 jam sehari.
Ini adalah versi kecemasan versi yang berdiri sendiri untuk Android. Ini hanya menyimpan log Anda di telepon itu sendiri dan tidak berfungsi dengan akun Anda di situs web, sama seperti Anda tidak dapat membagikan buku catatan Anda dengan misalnya. Psikolog, terapis, atau profesional Anda.
Aplikasi ini mencakup, antara lain, "autopilot" yang terdiri dari sejumlah meditasi yang dipandu dan latihan pernapasan di mana suara yang menenangkan membawa Anda dengan tangan dan memandu Anda.
Selain itu, Anda memiliki akses ke buku catatan, semacam buku harian yang memberi Anda gambaran tentang serangan kecemasan Anda serta sejumlah latihan yang terbukti yang didasarkan pada perhatian, meditasi dan tindakan yang dipandu (penerimaan dan terapi komitmen). Selain itu, ada sejumlah tips bagus tentang cara menangani kecemasan Anda dalam kehidupan sehari -hari.
Anda juga memiliki akses ke fitur yang dapat mengirim SMS dengan posisi dan pesan Anda bahwa Anda memiliki serangan kecemasan untuk nomor ponsel yang telah Anda pilih - misalnya. pasangan atau orang tua Anda.
unduh