あなたの個人的な不安パイロットで不安を管理するのを助けてください - 24時間。
朝起きて、一日を乗り切る方法を見落とすことができないとき、不安がありますか？
オープンスペース、バスで乗るのに苦労しているかもしれません。または、心臓の動pit、汗まみれの手のひら、マウスの穴にcraりたいという欲求を与える多くの人と一緒にいるだけでも、それだけであるかもしれません。
不安パイロットを使用すると、1日24時間、不安に対処するためのヘルプとサポートを得ることができます。
これは、Androidの不安パイロットのスタンドアロンバージョンです。携帯電話自体にログのみを保存し、ログブックを例えば共有できないのと同じように、ウェブサイトでアカウントで動作しません。あなたの心理学者、セラピスト、または他の専門家。
このアプリケーションには、とりわけ、多くのガイド付き瞑想と呼吸エクササイズで構成される「オートパイロット」が含まれており、なだめるような声が手であなたを連れて行き、導きます。
さらに、ログブックにアクセスできます。これは、不安攻撃の概要と、マインドフルネス、ガイド付き瞑想、行為（受け入れおよびコミットメント療法）に基づいた多くの実績のあるエクササイズを提供します。さらに、日常生活であなたの不安を処理する方法については、多くの良いヒントがあります。
また、あなたが選択した携帯電話番号に対して不安攻撃があるというあなたの位置とメッセージを送信することができる機能にもアクセスできます。あなたのパートナーまたは親。
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