برنامج المشي على أساس الأدلة مصمم للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل أو بدونه.
Walk With Ease هو برنامج المشي على أساس الأدلة المصمم للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل أو بدونه. بغض النظر عما إذا كنت بحاجة إلى تخفيف من آلام التهاب المفاصل أو تريد فقط أن تكون نشطًا ، فإن Walk With Ease في مؤسسة التهاب المفاصل ستة أسابيع يمكن أن يعلمك كيفية جعل النشاط البدني بأمان جزءًا من حياتك اليومية. تظهر دراسات أجرى مركز أبحاث التهاب المفاصل في ثورستون ومعهد شيخوخة جامعة نورث كارولينا أن Walk With Ease قد ثبت:
• تقليل الألم وعدم الراحة من التهاب المفاصل
• زيادة التوازن والقوة وسرعة المشي
• بناء الثقة في قدرتك على أن تكون نشطًا جسديًا
• تحسين الصحة العامة
مع هذا التطبيق يمكنك:
• وضع أهداف النشاط البدني من خلال إنشاء عقد مع نفسك
• الوصول إلى الاختبار التفاعلي لمساعدتك في تحديد نقطة البداية ونقطة النهاية الخاصة بك
• تتبع المشي في دقائق أو أميال/كم في ما يصل إلى 10 يوميات (كل يوميات لديها 6 أسابيع)
• تحليل النتائج والتقدم من خلال مقارنة نقاط البداية والنهاية الخاصة بك
• شراء أدوات لمساعدتك خلال البرنامج
• ارتباط بجهاز Fitbit الخاص بك واستيراد بيانات نشاط Fitbit تلقائيًا
تحميل