Menggunakan Tai Chi untuk penyembuhan diri dan pertumbuhan diri di dunia stres modern.
Tai Chi: Gambaran Umum
Jika Anda menerjemahkan Tai Chi (Taiji), itu berarti "Kekuatan Tertinggi Tertinggi". Ini agak merupakan keadaan potensi yang tak terbatas dan absolut. Ini menangani konsep antara Yin dan Yang atau dua aspek yang mengatur empat alam dan lima elemen. Menggunakan aspek -aspek yang sangat penting itu, dunia diciptakan. Tai Chi juga berarti "persatuan, satu, atau mampu mencapai kesatuan."
Dengan menggunakan konsep energi positif dan negatif, Tai Chi adalah bentuk kekuatan yang dapat dianggap sebagai keadaan dinamis ganda di mana kekuatan yang datang dari dalam tubuh digunakan dalam cara mencapai disiplin tertinggi dan tertinggi dalam diri sendiri.
Saat ini, Tai Chi dipraktikkan di banyak bagian dunia termasuk Dunia Barat. Ini bisa menjadi semacam meditasi yang bergerak dan gabungan yoga. Tai Chi memiliki banyak bentuk atau set yang terdiri dari sejumlah gerakan berurutan yang berasal dari seni bela diri yang dapat dalam bentuk meniru gerakan berbagai jenis burung dan hewan dengan cara yang paling lembut dan menyegarkan. Bahkan jika itu adalah semacam gerakan yang melibatkan seni bela diri, Tai Chi dilakukan dengan cara yang lembut dan anggun yang melibatkan transisi halus di antaranya.
Praktisi melihat Tai Chi sebagai bentuk interaksi meditatif antara pikiran, tubuh, jiwa dan lingkungan. Mereka tidak melihatnya sebagai teknik seni bela diri tetapi sebagai latihan untuk menenangkan tubuh. Beberapa menganggap Tai Chi sebagai kepentingan tempur karena kekuatannya yang besar.
Berkenaan dengan kedokteran dan filosofi Cina, keberadaan "chi" penting bagi vitalitas yang memungkinkan untuk menghidupkan tubuh. Salah satu dari banyak tujuan Tai Chi adalah untuk mempromosikan sirkulasi "chi" di seluruh tubuh. Dengan mempromosikan keyakinan ini, vitalitas dan kesehatan seseorang biasanya ditingkatkan. Setelah "chi" bersirkulasi di sekitar tubuh, ia masuk ke pola sistem pembuluh darah dan saraf dan organ apa pun yang berkorelasi dengannya. Dengan demikian, membuat Tai Chi terhubung dengan prinsip -prinsip penyembuhan oriental dan akupunktur.
Salah satu tujuan Tai Chi yang paling akrab adalah menumbuhkan ketenangan dan ketenangan pikiran. Pikiran seseorang harus difokuskan pada pelaksanaan latihan justru karena melakukannya dengan cara yang tepat memberikan jalan untuk mempelajari hal -hal tentang keseimbangan, kontrol motor, penyelarasan, ritme gerakan, dan daftarnya berlanjut. Jika orang yang berlatih Tai Chi dapat berlatih setiap hari, maka ia akan mencapai tingkat yang dapat berdiri, berlari, bergerak, dan berjalan dalam posisi yang lebih baik. Ini juga menyentuh beberapa bidang dalam kehidupan seseorang juga.
Ada banyak manfaat yang dilihat oleh para praktisi tentang Tai Chi. Salah satunya menghambat postur dan penyelarasan tubuh yang benar yang mengurangi cedera dan ketegangan lebih lanjut.
Push-hands adalah sejenis tai chi yang melibatkan dua orang. Di sini, prinsip -prinsip tentang Tai Chi diterapkan dengan cara bahwa respons orang lain dikembangkan dengan cara yang lebih sensitif. Ini adalah kesempatan untuk memamerkan aspek seni bela diri dalam semacam pertempuran gerak yang lambat, tanpa melukai lawan.
Penekanan bahwa Tai Chi telah menyalurkan melalui para praktisi adalah bahwa mereka dapat memberikan energi yang mungkin dalam bentuk perilaku atau konteks yang merusak tanpa menghilangkan energi itu dengan cara yang berbahaya.
unduh