呼吸による健康はあなたの健康を改善し、呼吸だけでストレスを軽減します。
**主要な医師が推奨**
呼吸、健康を改善し、ストレスを軽減するための単純な構造化コース。 Pranayama Health Sur Breathは、iOSプラットフォームで100万人以上の満足しているユーザーを持っています。
Breath Sur Breathは、音楽の音声キューを使用して呼吸を導きます。アプリに慣れたら、画面を切り替えて、自然にガイドする効果的なオーディオキューを使用して呼吸に集中することができます。また、アプリを使用して睡眠に役立つときに画面を切り替えることも理想的です。ゆっくりとドリフトするときにデバイスでバッテリー寿命を節約できます。
いくつかのスタイルの音楽があります。特定のアクティビティに同じスタイルの音楽を使用することをお勧めします。そのため、練習によりアプリがより効果的になります。
たとえば、ベッドに行く前に、毎回クラシックスタイルを使用するか、走る前に自然スタイルを試してみてください。深い瞑想のためにアプリを使用し、創造性を向上させるときは、ヴェーダスタイルをお勧めします。最も重要なことは、あなたにとって最も快適な音楽のスタイルを使用することです。
この無料アプリにはコースの初心者の部分のみが含まれていますが、これはほとんどの人にとって十分です。
すべてのアプリと同様に、ユーザーからのフィードバックが大好きです。アプリに関する質問や懸念事項については、[email protected]までお気軽にメールでお問い合わせください。ありがとう！
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