Coloque seu corpo em forma com este programa de exercícios de 7 minutos, US Marine Corps!
Agora é a hora de colocar seu corpo em forma com este programa de exercícios de 7 minutos pesquisado cientificamente, o Estilo do Corpo de Fuzileiros Navais dos EUA! Oorah!
O "Treino de 7 minutos" é um programa de exercícios apoiado pela pesquisa publicado recentemente no The Leading Research Journal ACSM, que foi apresentado no Good Morning America e em inúmeros outros meios de comunicação. Este treino é simples, mas eficaz, com 12 exercícios de peso corporal de alta intensidade, 30 segundos por exercício, 10 segundos de descanso entre os exercícios.
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Quando estiver pronto para levar o seu treino do Corpo de Fuzileiros Navais para o próximo nível, escolha em um dos exercícios alternativos de 7 minutos incluídos: treinamento de força ou treino cardio. Esses exercícios não requerem nenhum equipamento especial e, portanto, podem ser feitos em qualquer lugar! Não há mais desculpas.
- 3 exercícios de 7 minutos para escolher: clássico 7 minutos, treino cardio e treinamento de força
- Aprenda valiosas habilidades de sobrevivência do deserto dos fuzileiros navais entre exercícios
- Dicas visuais e de áudio para orientar seu treino
- música cinematográfica e sons para motivá -lo
- Design inspirado no Corpo de Fuzileiros Navais dos EUA
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Certifique -se de entrar em forma com o treino de 7 minutos - Us Marines Edition hoje!
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