HappyFace เพิ่มการมองโลกในแง่ดีผ่านการปรับเปลี่ยนอคติทางปัญญาตาม BBC Horizon
HappyFace เป็นเกมง่าย ๆ ที่ใช้การปรับเปลี่ยนความรู้ความเข้าใจเพื่อลดความวิตกกังวลทางสังคมและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีส่วนตัว
ประโยชน์ของการปรับเปลี่ยนความรู้ความเข้าใจ (CBM) ได้รับการแนะนำในโปรแกรม BBC Horizon 'ความจริงเกี่ยวกับบุคลิกภาพ' ออกอากาศครั้งแรกในเดือนกรกฎาคม 2013 โปรแกรมตรวจสอบความแตกต่างระหว่างคนมองโลกในแง่ดีและมองโลกในแง่ร้าย ในการศึกษา 35 ปีในไอดาโฮที่เกี่ยวข้องกับคนกว่า 1,000 คนพบว่าผู้ที่มีมุมมองในแง่ดีมีชีวิตอยู่ได้นานกว่า 7.5 ปีโดยเฉลี่ยมีความสุขมากขึ้นและมีความกังวลน้อยลง ข้อความที่ตัดตอนมาจากโปรแกรมมีอยู่ใน YouTube
คุณจะได้รับการนำเสนอด้วยชุดของกริดที่แสดงใบหน้าของประชาชน หนึ่งในใบหน้าเหล่านี้มีความสุขยิ้มและบวก ใบหน้าที่เหลือแสดงให้เห็นถึงอารมณ์เชิงลบเช่นความโกรธความหงุดหงิดความวิตกกังวล ฯลฯ งานของคุณคือการตรวจสอบใบหน้าและคลิกที่ใบหน้าที่มีความสุขโดยเร็วที่สุด ยิ่งคุณค้นหาใบหน้าที่มีความสุขได้เร็วเท่าไหร่คะแนนของคุณก็จะสูงขึ้นเท่านั้น ขณะนี้เวลาเกมใช้เวลา 1 นาทีก่อนที่คะแนนของคุณจะปรากฏขึ้น
การฝึกซ้อมสองถึงสามนาทีต่อวันในช่วงหกสัปดาห์ได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงอคติทางปัญญาของบุคคลที่มีต่อมุมมองเชิงบวกอย่างมาก โดยการเรียนรู้ที่จะตอบสนองต่อใบหน้าที่มีความสุขได้เร็วขึ้นคุณจะฝึกสมองของคุณอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อรับข้อมูลเชิงบวกมากขึ้นแทนที่จะออกกำลังกายทางด้านขวาของสมองซึ่งเกี่ยวข้องกับการตอบสนองการอยู่รอดเช่น 'การต่อสู้และการบิน'
HappyFace ช่วยให้คุณตรวจสอบความคืบหน้าของคุณได้สองวิธี การเลือก 'การแสดงความคืบหน้า' แสดงกราฟที่มีคะแนนสูงสุดของคุณในแต่ละวันที่คุณเล่นเกม การเลือก 'การแสดงระยะเวลา' จะแสดงกราฟของจำนวนนาทีที่คุณฝึกฝนในแต่ละวัน
HappyFace ทำงานได้ดีตั้งแต่ Android 2.2 เป็นต้นไปบนโทรศัพท์มือถือและแท็บเล็ต
ดาวน์โหลด