• หน้าแรก
  • เกม
    แอ็คชั่นผจญภัย ธุรกิจจำลอง การแสดงบทบาท การแข่งขันกีฬา สติปัญญา กลยุทธ์บัตร จังหวะดนตรี ตัวปริศนาข้อความ
  • แอปพลิเคชัน
    สำนักงานธุรกิจ จดหมายข่าวสังคม ความบันเทิงในชีวิต ช้อปปิ้งออนไลน์ เครื่องมือปฏิบัติ การท่องเที่ยว การเรียนรู้การศึกษา การอ่านข้อมูล กีฬาและการดูแลสุขภาพ
  • บทความ

English 中文(简体) 中文(繁体) 한국어 日本語 Português Español Русский العربية Indonesia Deutsch Français ภาษาไทย
หน้าแรก แอปพลิเคชัน กีฬาและการดูแลสุขภาพ 7min Full Workout
7min Full Workout

7min Full Workout

1
2
3
4
5
ดาวน์โหลด
  • เวอร์ชัน 1.0.2
  • หมวดหมู่ กีฬาและการดูแลสุขภาพ
  • ชื่อแพ็กเกจ com.manatlan.apps.sevenminfw
  • วันที่อัปเดต May 20, 2025
  • ขนาด 50MB
เกี่ยวกับแอพนี้

แอพนี้ช่วยให้คุณออกกำลังกายเต็ม 7 นาที

แอพนี้ช่วยให้คุณออกกำลังกายเต็ม 7 นาที (12 แบบฝึกหัด) โดยให้คุณจับเวลาและบันทึก การออกกำลังกาย 12 ครั้งนี้เป็นการออกกำลังกายที่สมบูรณ์โดยใช้การวิจัยออกกำลังกายล่าสุดและใช้เวลาเพียง 7 นาที (12 ออกกำลังกาย 30 วินาทีโดยหยุด 10 วินาที)

การออกกำลังกายนี้ได้รับการกำหนดโดย Brett Klika และ Chris Jordan

(http://journals.lww.com/acsm-healthfitness/fulltext/2013/05000/high_intensity_circuit_training_using_body_weight_.5.aspx)

คุณสามารถดูวิดีโอสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งได้ที่นี่:

http://lifehacker.com/these-12-videos-show-the-proper-for-for-a-7-minute-ful-499199366

นายจอร์แดนกล่าวว่า: "การออกกำลังกายควรดำเนินการอย่างต่อเนื่องอย่างรวดเร็วอนุญาตให้ 30 วินาทีสำหรับแต่ละครั้งในขณะที่ตลอดความเข้มอยู่ที่ประมาณ 8 ในระดับความรู้สึกไม่สบาย 1 ถึง 10 นาทีเจ็ดนาทีนั้นควรจะเป็นคำที่ไม่พึงประสงค์

**คุณสมบัติ** :

- ฟรีเรียบง่ายและ lite

- กราฟิกภาพเคลื่อนไหว

- ปรับระยะเวลา

- จัดการบันทึก

- หยุดชั่วคราว/ประวัติย่อ/next/previous แบบฝึกหัด

-มีข้อความเป็นคำพูด

- ล็อคหมดเวลาหน้าจอระหว่างกิจวัตรประจำวัน

หากคุณเริ่มต้นคุณควรเริ่มต้นด้วยช่วงเวลาสั้น ๆ และเพิ่มขึ้นในอนาคต

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 1.0.2

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 4 พฤศจิกายน 2016 เวอร์ชัน 1.0.2
- Fix-Bug Sound-Bug

เวอร์ชัน 1.0.1
- การปรับปรุงและแก้ไขข้อบกพร่อง

เวอร์ชัน 1.0
- แก้ไขข้อบกพร่อง
- การแปลใหม่สำหรับภาษาเยอรมันและโปรตุเกส

เวอร์ชัน 0.997
- การแปลใหม่ (ยอดเยี่ยม) สำหรับ Chineses (ง่ายและดั้งเดิม)

เวอร์ชัน 0.996
- บั๊กแก้ไข: ภาพว่างเมื่อข้าม
- ข้อความของ 'ลดเวลา' ใหญ่ขึ้น
- การสนับสนุนภาษาใหม่ (ภาษาอาหรับ)

เวอร์ชัน 0.995
- กราฟิกใหม่และภาพเคลื่อนไหว !!!

ดาวน์โหลด(50MB)
ผู้ใช้ยังดู
  • Meat Recipes

    Meat Recipes

    6.04 August 4, 2025
  • Lady Cycle

    Lady Cycle

    2.9.7 August 4, 2025
  • league.sg

    league.sg

    1.2.8 August 4, 2025
  • Pizzapp pizza calculator

    Pizzapp pizza calculator

    2.7.4 August 4, 2025
  • JaliMatch

    JaliMatch

    4.4 August 4, 2025
  • The Regency Club

    The Regency Club

    21.1 August 3, 2025
  • recetas de cocina mexicana

    recetas de cocina mexicana

    1.01 August 3, 2025
  • LifeTrak

    LifeTrak

    8.0.1.905 August 3, 2025
  • Football Prediction

    Football Prediction

    13 August 3, 2025
  • Latest Patiala dress Image

    Latest Patiala dress Image

    8.0 August 3, 2025
  • 1x2 TxT - Teletext live scores

    1x2 TxT - Teletext live scores

    1.9 August 3, 2025
  • Rancho Los Amigos Scale

    Rancho Los Amigos Scale

    1.0 August 3, 2025
  • Best Girly_m Wallpapers 2018

    Best Girly_m Wallpapers 2018

    3.0.0 August 3, 2025
  • International Soccer Matches

    International Soccer Matches

    1.1.9 August 2, 2025
  • Diabetic

    Diabetic

    69.0.0 August 2, 2025
About Privacy Policy Terms of Service Cooking Policy

© Copyright 2017-2025 downde.com